男人！就不該讓自己腎虛

腎是人的「先天之本」，如果把人體比喻成一棵大樹，腎就是樹根，吸收、傳遞營養充足，大樹才能枝繁葉茂。腎虛了，可能引起各種健康問題。所以在日常生活當中，男人要注意自己的身體變化，很多的男人會出現腎虛，平時需要注意合理的進行檢查，一旦出現這種腎虛害很多；因此男人需要注意全面的進行調理，並且在日常生活當中注意身體的癥狀。

男人腎虛的9大癥狀

腎虛癥狀一、頭暈耳鳴

很多人經歷過頭暈的感覺，那種眼睛發花、噁心嘔吐、天旋地轉的滋味並不好受，而且頭暈患者常伴有耳鳴之聲，妨礙聽覺。

腎虛癥狀二、頭暈無力失眠多夢

腎作為人體重要的臟器之一滋養和溫煦著其他臟腑，腎虛往往伴隨著出現體倦乏力、心悸氣短、失眠多夢、頭暈目炫等癥狀。

腎虛癥狀三、腰痛

腰痛根本在於腎虛，可分為1、內傷腎虛，指先天不足、疲勞過度、久病體虛所致；患者難以彎腰或直立，甚至出現足跟疼痛、腰部乏力等症；2、勞損腎虛，指體力負擔過重，或長期同一固定姿勢工作（使用電腦、開車等），時間長了損傷腎氣，導致腎精不足。

腎虛癥狀四、便秘

便秘的人常因排便困難出現肛裂、痔瘡等症，影響工作、生活，苦不堪言。雖然大便秘結屬於大腸的傳導功能失常，但其根源是因腎虛所致，因為腎開竅於二陰，主二便，大便的傳導須通過腎氣的激發和滋養才能正常發揮作用。

腎虛癥狀五、腰酸腿痛、尿頻尿急

長時間身體僵硬不變地坐在車裡，外加開車精神緊張，久而久之形成氣滯血瘀而最終導致腎虛。

腎虛癥狀六、畏寒肢冷

「畏寒」指有怕冷而且怕風吹的感覺。「肢冷」指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝關節的癥狀。「畏寒肢冷」往往伴隨腰膝酸痛、神疲倦卧、少氣懶言、口淡不渴等腎虛病症。

腎虛癥狀七、房事過度

中醫認為腎藏精。腎精化生出腎陰和腎陽，對五臟六腑起到滋養和溫煦的作用。腎陰和腎陽在人體內相互依存、相互制約，維持人體的生理平衡。

腎虛癥狀八、夜間多尿

一般夜尿次數在2次以上，或尿量超過全日的1/4，嚴重者夜尿一小時一次，尿量接近或超過白天尿量，出現這樣的情況就屬於「夜間多尿」。

腎虛癥狀九、哮喘

腎臟有「納氣」的功能。因腎虛不能納氣，就會引起喘息氣短，呼多吸少，使你感到難以暢快呼吸。厲害的情況下，伴隨氣喘還可能出現喘氣加重、冷汗直冒等癥狀。

德康明醫匯中醫專家教你8個方法改善腎虛：1、積極地控制血壓，2、注意蔬菜水果的食用，3、不要吃太多的肉，4、保持充足的睡眠，5、注意腰部保暖，6、常活動腰部，7、避免使用對腎臟有損害的藥物，8、預防尿路感染。