告別單一泥類，胡蘿蔔搭配大白菜，讓輔食更有料

給寶寶添加輔食，泥類算是最簡單的，

但一種泥只有一種味道，寶寶也會吃膩，

試試兩種混合在一起，保證營養的同時

又有新味道了呢！

- 胡蘿蔔大白菜泥 -

▍營養Tips：大白菜含有豐富的維生素C、維生素E，豐富的粗纖維，不但能起到潤腸、促進排毒的作用，還能起到促進腸胃蠕動。胡蘿蔔泥之前已加過，寶寶並沒有出現過敏反應的就可以繼續添加。

▍食材：胡蘿蔔、大白菜

▍調料：無

▍烹調方法：蒸

▍適宜年齡：6個月

▍難易程度：無難度

▍溫馨提醒：適合對文中所用食材不過敏的寶寶。

- 方法步驟 -

1 準備食材

大白菜一片，胡蘿蔔一段。

2 大白菜和胡蘿蔔清凈后，切片。

3 胡蘿蔔和大白菜分別入鍋煮熟。

胡蘿蔔難熟，上鍋蒸，薄片10分鐘差不多，

塊狀的至少15分鐘，所以切的時候盡量切薄，

減少時間，白菜可以直接水煮下，3分鐘左右。

4 把煮熟的胡蘿蔔和大白菜一起放入攪拌機。

大白菜本身水分很大，

所以我沒有另外加水，攪拌！

5 攪拌好的大白菜胡蘿蔔泥，加上泡好的米粉，

攪拌均勻就做好了胡蘿蔔大白菜泥。

- 插播丨關於輔食工具的問題 -

• 輔食機：蒸和攪拌一體，非常方便，價格偏貴，使用周期短。

• 攪拌機、料理棒：需要把食材做熟了之後才能進行攪拌，價格中等，使用周期長，很多媽媽選用這個。

• 研磨工具：我沒用過，有媽媽覺得研磨下，孩子直接能吞下去，就是難洗；有媽媽反應研磨的不夠細膩，寶寶吞不下去。所以看各家寶寶自己的情況選擇了。

本文為「辣媽姐妹花"原創文章，謝絕轉載！