5種「睡覺習慣」讓孩子越睡越笨 媽媽們應高度重視

嬰兒都非常喜歡睡覺，能幫助他們更好的發育和成長，可是他們才不會老老實實統一一個姿勢呢，各種橫著豎著更有360度旋轉位置，爸爸媽媽看著萌寶醉人的睡姿，有沒有想過寶寶睡姿中的秘密呢？有沒有想過寶寶的某些睡覺習慣會帶來什麼危害呢？

例如有的寶寶就喜歡張著嘴睡覺；還有的寶寶呢喜歡枕著手睡覺；甚至還有一些寶寶喜歡在睡覺的時候蒙著頭，這些看似微小的睡覺習慣會對寶寶的成長產生哪些影響呢？

小科說喜歡張嘴睡覺的寶寶其睡眠質量大多不太好，長期下去還會影響其面部美觀；枕著手睡覺的寶寶會存在血流不暢方面的問題；喜歡蒙頭睡覺的寶寶則需警惕腦部的不良發育。除此之外，寶寶還有哪些不良睡覺習慣需家長注意呢？詳情請查看今天的文章！

不知道寶媽們有沒有注意過自家寶寶睡覺時的樣子呢？寶寶的睡眠習慣是爸爸媽媽常常會忽略的問題，很多家長認為：睡覺習慣怎樣沒有什麼關係，只要寶寶能睡著覺，不哭不鬧就萬事大吉啦。這樣想的父母就大錯特錯了！

錯誤的睡覺習慣往往影響著寶寶的健康成長，如果你的寶寶有以下5種睡覺的壞習慣，就應該及時去糾正了。

枕著手睡

很多小寶寶會喜歡枕著自己的小手睡覺。睡覺時將手枕在頭下，或者覺得這樣比較有安全感，但是這樣是不對的哦~

危害：這個睡姿不僅影響血液循環，還會導致胳膊麻木酸痛，起床後會讓寶寶覺得疲累等，有時還會使腹內壓力升高，久而久之還會引起胃食管反流，傷害食道。

媽媽應該這樣做：當媽媽發現寶寶枕著自己的小手睡覺時，要及時幫他把小手拉出來放好，用一個小枕頭給寶寶墊著，幫寶寶改掉這個錯誤的睡姿。

張嘴睡覺

有的媽媽會發現，寶寶睡覺時喜歡張著小嘴呼吸，那樣子別提有多可愛啦。但是事實上，張著嘴睡覺對寶寶來說可不是件好事哦！

危害：如果寶寶張口用嘴呼吸，不但容易吸進灰塵，還極易使氣管、肺受到冷空氣的刺激，影響睡眠質量。長期用嘴巴呼吸，還會對身體造成損害，而且會變醜哦~

媽媽應該這樣做：當發現寶寶有張嘴呼吸睡覺的壞習慣時要及時帶去醫院就診，檢查一下是什麼原因引起的，是因為感冒發燒造成鼻堵塞、還是急性鼻炎或慢性鼻子，或是扁桃體炎或扁桃體肥大引起的，對症下藥。

蒙頭睡覺

有的寶寶喜歡「蒙頭大睡」，彷彿用被子蓋滿全身才有安全感，但是事實上這樣對寶寶一點好處都沒有！

危害：這是一種不科學也不健康的睡覺方式。睡覺時用被子蒙著頭，供呼吸的氧氣越來越少，二氧化碳卻越來越多，嚴重時會感到胸悶噁心或從睡夢中驚醒，出虛汗，第二天起床后昏昏沉沉，疲勞無力。

媽媽應該這樣做：當媽媽發現寶寶用被子蒙著頭睡覺的時候，要及時把寶寶的頭露出來，讓寶寶可以呼吸道新鮮的空氣，不要悶壞了。

吹著風睡覺

夏天的時候因為炎熱的天氣，家裡都喜歡開空調，為了貪涼一般都會特意把床搬到下風口去；春秋天的時候，為了方便夜間透氣，一般也會選擇在離窗檯近的地方睡覺。

危害：如果寶寶經常吹著風睡覺，其脖子、背部受寒後會導致氣血凝滯，筋絡痹阻，以致晨起僵硬疼痛，動作不利落。

媽媽應該這樣做：對著風睡，還易導致寶寶受涼生病或引起呼吸道問題，因此，睡覺應避開風口，床要與窗、門保持一定距離。

穿著過緊的睡衣睡覺

有的媽媽喜歡給寶寶穿上緊身的衣服，覺得這樣比較保暖。

危害：但其實睡衣太緊不僅會影響呼吸，還會導致血液循環不暢，睡中容易驚醒。因此，要給寶寶穿寬鬆一點的睡衣。

媽媽應該這樣做：想要給寶寶夜間保暖不一定要穿緊身的衣服，可以給寶寶選擇蓋上厚一點的小被子。除了以上這些錯誤的睡覺方式外，針對0-1歲寶寶的睡覺習慣，還應該避開以下這些禁忌哦~

0-1歲的寶寶睡覺時應避開的6個「不宜」

1、不宜含著乳頭或奶嘴睡

有的寶寶睡覺時非得含著媽媽的乳頭或奶嘴才能入睡。這麼一來，孩子每每醒來后就會下意識地吮吸乳頭或奶嘴吃奶。這種過分頻繁的進食習慣，容易使孩子的胃腸功能紊亂。

其次，孩子入睡后小嘴依然被乳頭「堵」著，也容易呼吸不暢，導致睡眠質量下降，甚至可能引發窒息。此外，這種不良習慣還可能影響寶寶牙床的正常發育以及口腔的清潔衛生。

2、不宜在哼唱聲中才能入睡

對於寶寶來說，媽媽的睡前搖籃曲，就是天籟。但讓寶寶習慣於只有聽到哼唱聲才能安然入夢就不宜提倡。寶寶必須培養的一個良好的睡眠習慣，即：以「自然」的方法自行入睡，及醒來之後仍能「自然」地重新入睡，而不是依仗家長諸如搖晃、哼唱或餵食等「人為」的辦法來幫助他安然入夢。

3、不宜在睡前對寶寶過分「關照」

在讓寶寶感到十分舒服的「睡前儀式」（如輕拍或按摩孩子背部，放送輕柔舒緩的音樂等）之後，家長可在寶寶仍然醒著時離開。否則寶寶就會習慣於將自己的入睡與家長的「在旁關照」緊緊聯繫在一起，只要家長不在，他就會惱怒不已、嚎啕大哭起來。

4、不宜摟著寶寶睡

有些年輕媽媽愛子心切，喜歡緊緊摟著寶寶睡覺。但這麼一來，被摟著的寶寶便呼吸不到足夠的新鮮空氣，吸入更多的是媽媽呼出的廢氣，對寶寶的生長和健康都很不利，同時還可能傳染到媽媽的疾患。

此外，摟著寶寶睡還會使其自由活動的空間受到限制，甚至難以伸展四肢，使寶寶的血液循環和生長發育都受到負面影響。所以，愛他就給他留一點空間吧。

5、不宜亮燈睡

有的家長為了方便自己照看寶寶，喜歡讓卧室整夜燈火通明。但嬰幼兒對環境的適應能力遠遠不如成年人，如果夜間睡眠環境如同白晝，寶寶的生物鐘就會被打亂，不但睡眠時間縮短，生長激素分泌也可能受到干擾，最後導致寶寶個子長不高，或低於正常體重。

6、不宜讓寶寶趴著睡覺

一些年輕媽媽喜歡讓寶寶趴睡，還誤認為這種睡姿可以讓寶寶睡得安穩，少了哭鬧。但對於一歲以下的寶寶來說，這種睡姿反而最不安全。因為寶寶在趴俯時，口鼻等呼吸器官最易受阻塞，甚至導致猝死。同時這種睡姿還可能使得腸胃等消化器官受體重的壓迫而引發消化不良。