寶寶可以吃黑芝麻嗎？掌握正確吃法最重要

寶寶長几個月大之後就需要添加一些輔食，這時候可以給寶寶吃黑之麻了，黑芝麻可以給寶寶提供多種營養，但是父母們要懂得正確的吃法，畢竟寶寶的腸胃功能和大人是不同的。

一、寶寶能吃芝麻嗎

寶寶是可以吃芝麻的。一般到4—6個月就可以給寶寶添加輔食了，但因為芝麻稍硬，應等寶寶有了咀嚼能力后（即7—9個月）再食用，而且因為芝麻仁外面有一層稍硬的膜，再加上寶寶的腸胃功能還沒有發育完善，建議把它碾碎、磨細后再給寶寶食用。

芝麻中含有豐富的維生素B族，在腦內能幫助蛋白質代謝，對維持寶寶的記憶力和注意力具有顯著作用。如果寶寶體內缺乏維生素B族，可能會出現胃腸蠕動緩慢，消化道分泌減少，食欲不振、消化不良等障礙。因此，可以將芝麻作為寶寶的輔食。芝麻含有大量的油脂和較多的粗纖維，對便秘有輔助治療的作用，所以便秘的寶寶可稍微多吃一些。

二、寶寶吃芝麻有什麼好處

1、幫助補充鐵質

寶寶4—6月後，從母體中帶出來的鐵質差不多消耗完了，這個時候的寶寶需要開始補充鐵質，每百克芝麻所含鐵質就有50.00毫克。鐵元素是製造血紅蛋白及其他含鐵物質不可缺少的元素，對寶寶身體健康有著重要作用，因此，可以將芝麻作為幫寶寶補充鐵質的良好來源。

2、促進寶寶骨骼和牙齒的發育

芝麻中含鈣量比蔬菜和豆類都高，僅次於蝦皮，鈣是構成人體骨骼和牙齒的主要成分。經常食用對寶寶的骨骼、牙齒的發育都大有益處。

3、促進寶寶的智力發育

芝麻含有豐富的不飽和脂肪酸，能提高腦細胞的活性，能增強記憶力和思維能力，對寶寶智力發育非常有好處。

4、幫助緩解便秘

芝麻含脂肪油達45%—55%，能夠滋潤腸道，增加腸道津液成分以及促進腸道運動等功效，對於緩解寶寶便秘癥狀有良好的作用。如果加上蜂蜜效果更佳。

三、寶寶吃芝麻的注意事項

1、寶寶不適宜吃太多芝麻，芝麻本身有潤腸通便的作用，寶寶吃多了會腹瀉。如果寶寶正在腹瀉，或者是便溏腹瀉，更加不要食用芝麻，以免加重病情。

2、4—6個月的寶寶無法吞咽太硬的食物，也容易嗆到，再加上芝麻本身外面有一層稍硬的膜，只有碾碎后才能使人吸收到營養，因此，建議媽媽們應等寶寶有了咀嚼能力后再食用，並且要將芝麻磨細后再給寶寶食用。

3、注意食物的搭配。芝麻和海帶，能夠促進血液循環，凈化血液和降低膽固醇。但如果是和芝麻和雞胸脯肉同食，嚴重會導致死亡；芝麻和雞腿同食，會影響維生素的吸收。建議媽媽在烹調芝麻的時候，不要加入雞肉，否則容易引起中毒。

4、寶寶腸胃消化能力還不夠好，飲食不宜過重口味，吃芝麻的時候應盡量避免高油高溫過久的方式，以免上火、消化不良不舒服。