深度好文 | 如何通過飲食提升『意識和振動力』

2017

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太陽生命的源泉！

食物與思想

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食物是一個經久不衰話題。人們很清楚想吃什麼。在有壓力的時候，人們經常藉助食物來舒緩情緒。面對每天各種壓力與挑戰，顯然這種做法是可以理解的。但是通過身體凈化和飲食選擇，我們可以創造很多平衡且持久的，達到身心和諧自然狀態的方法。

「很多人都沒有意識到飲食對他們的身心靈會有多大的影響。你的生理健康就是你意識的投射。主導人們情緒身心狀態的神經遞質和荷爾蒙與營養的攝取量以及存在於人體內的毒素水平直接相關。你吃什麼就會成為什麼，如果你吃的是死氣沉沉、滿是化學成分的垃圾食品，那麼你就會覺得自己像是沒有活力的垃圾一樣...」（摘自Patrick Haize—《逆轉舊習慣》）

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通過飲食提高振動力的最重要的關鍵之一是對周圍環境所產生的正面想法。思想是有震動力的，因此要善待自己，意識到對自己和他人選擇飲食的判斷。無論你是否能夠改變自己的想法，一定要對你的食物充滿愛與感恩，而這一切將對您產生重大的影響。 感覺到你在吃東西，感覺到你在咀嚼，感覺到你在呼吸，並對這種能量的互換心存感激。

先排毒才知道身體真正的需要

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你可能聽過人們這樣說，「聽從你的身體，它會告訴你該吃什麼」。可這句話說的並不完整。你其實你還需要排毒，這樣才可以清楚地了解你該吃什麼。

現在，地球上每個人的身體中都有許多的毒素，比如，寄生蟲，農藥，重金屬（化學物質和鋁製品），輻射，植物雌激素（來自塑料），轉基因，化學防腐劑，氟化物，腐敗未消化的食物和磷酸鈣等...這裡只給出幾個例子。

大部分這些毒素，從雌激素引起的情緒失衡到體內寄生蟲，都能夠潛移默化地控制人類的思想。事實上，寄生蟲是這個世界上少數殘害自身生存環境的生物，而我們卻讓這種可怕的東西在自己的體內蠕動。我們的體內有這麼多的有毒物質，又怎麼能聽到我們內在的聲音呢？

為了轉變到有高振動力的健康飲食，您可以做的最重要的事情就是排毒並凈化身體，這樣才能知道我們的身體真正需要的是什麼。有很多方法可以做到這一點，比如果汁排毒法。

人們所攝取的很多有營養的食物並沒有滿足身體的需求，這是因為體的毒素導致了營養不能被很好的吸收。因此，建議大家嘗試各種清理、排毒方法來凈化身體。在您採取了這些方法后，就會了解到身體的正真需求，並感受到毒素減少後身心靈的滿足感。

衡量食物的震動力

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法國的電磁學專家，André Simoneton在20世紀30、40年代做了一個測試特定食物電磁波的實驗。他發現，為了保持身體健康，人們必須保持6500埃（埃是光學計量單位）的振頻。（信息來源: ）在這個試驗中，André Simoneton評測

第一類為呈「心形」的蔬菜和水果這個類別有著最高的振頻，約6500-10,000埃。其中包括：鮮果，蔬菜，橄欖油，堅果，葵花籽，椰子，大豆，花生，榛子和全穀物。

第二類中，振頻在3000-6500埃。包括熟菜，牛奶，黃油，雞蛋，蜂蜜，熟魚，花生油和葡萄酒。

第三類中，振頻非常弱，低於3,000埃。包括熟肉，香腸，咖啡，果醬，乳制乳酪和精面麵包。

第四類中，幾乎沒有任何能量，包括了人造黃油，酒精，精砂糖和白麵粉。

參見Simoneton的實驗結論，可以看出食用了低於6500埃的食物將會阻礙，甚至削弱我們的振動力和健康。因此，建議多吃高振動力的食物，多吃熟菜水果，少食肉類。

把生食融入日常飲食

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自然賜予我們的食物是充滿生機的。當您通過加熱來烹煮食物並改變其狀態時， 便改變了其振動力，營養成分和活力。

人們普遍相信需要加熱食物來殺死有害的細菌，但是這樣做的同時，也殺死了食物的生命力與能量，流失掉約1/3或更多的營養成分。烹煮的目的主要是為了保存食物或滿足味蕾。在過去，人們通過發酵和其他自然方法（如鹽漬，冷卻和乾燥）來保存食物，這些方法既保持食物的生命力又起到保存作用。而用於保存的化學添加劑卻毒害了我們的食物。

生食有更多的光，而煮熟的食物光較少

實際上，所有人類味蕾所渴望的食物，不論是歐洲流行的烤寬面，還是比薩，布朗尼，果醬和無穀物麵包都可以用生食來代替，而這一切都是可以做到的。通常，我們會把生食與沒有溫度的食物，水果，蔬菜和沙拉聯繫到一起。想要完全生食，這個過程需要一些時間，但只要方法得當，並不難實現。

蔬菜湯和其他菜肴可以在105-115度之間加熱，卻仍然可以保持其振動力的完整性。當準備豆類，根莖類蔬菜時，浸泡和高溫通常可以用來提取其中的藥用價值。根據Simoneton的說法，如果用恰當的方法「烹煮」食物，食物的振動力就會增加。

在生食界有許多令人敬佩的先驅者。比如，加布里埃爾·考桑斯和大衛·沃爾夫。但在這些先驅者中最令人驚奇的例子就是110歲的費爾南多，他是美國年紀最長的老人。

生食者：110歲的費爾南多

食物的振動力來源於食物所產生的能量。 遙遠的森林中找到野生草藥與公路邊工廠中種植的普通草藥相比，在活力方面有著巨大的差別。上面的兩幅圖片通過克里安的電高壓攝影技術所拍攝的有機蘑菇與商業種植蘑菇的能量對比圖，對比圖中描述的是來自兩種不同蘑菇的能量放射線。我們可以看出有機種植的蘑菇（左邊）比商業種植蘑菇（右邊）有著更多的光和活力。

我們買到的食物越天然、越高品質，振動就越高。自己種植的食物是從食物中獲得活力的最佳途徑。當您種植自己的食物時，您可以：使用泉水（提高營養成分、減少化學物質），用天然有機的肥料灌溉植物，用美好意念提升振動力，隨著季節更迭而播種，將食物與DNA相連接（如用唾液激活種子），並把充滿愛的意念發送給所種植的食物。

收集食物時，只要儘力而為就好。如果不能自己種植食物，您可以嘗試以下方法：採購當地農民種植的蔬果，在本地市場購物，在商店購買有機非轉基因食品。食物的營養成分（就如同振動力）從農場運送到商店便損失了1/3，所以購買當地食材會增加食物的活力。如果價格太貴，也可以在當地的果樹或者可食用的野生植物上獲取。通常情況下，擁有最高的振動力的食物是大自然給予的。因此，當我們的思想是開放的，一切都是可能的。

健康的飲食及生活方式

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每個人都有能力在任何時刻選擇要做什麼樣的人，想要過怎樣的生活。很多人都知道，短暫又快速的飲食轉變無法長期堅持。這就需要我們在放棄舊飲食模式之前融入合理的飲食解決方案。過渡到有更高振動力的飲食中最重要的事情就是善待自己。自愛與欣賞會解決一切羞恥或自我踐踏，使您能夠在新的方向上走出一小步。我們每天都可以問自己這樣的問題，「我今天怎麼能滋養並更好地照顧我的身心靈？」我們所做的許多「對我們不好」的飲食決定都是由於工作，人際關係或與我們本性不符的生活方式所導致的。

一定要讓自己意識到導致這些問題的原因，然後看看你可以改變什麼信念，使您能夠過一種更加健康、和諧的生活。

健康的食物對我們的能量狀態有很大的影響，然而您還可以融入其他有助於振動力的東西，如有意識的呼吸，運動，跳舞，冥想等。還有很多活動會讓身心靈在一個更深的層次中得以提升，從而導致更健康的飲食選擇。

以下內容是幫您提高振動力的生活方式

決心與意願是不同的：過渡到高振動力飲食最重要的關鍵是改變你的信仰。一個開放的、樂觀、堅定的思想和情緒的轉變需要一個長期的影響。對自己的承諾，就像堅定執行一項計劃，使自己不「偏離軌道」，把解決方案和適應新的存在方式融合在一起。周圍的朋友或親人可能就此發表評論或質疑你的飲食方式，這將成為你的挑戰。應該擺脫他們的影響，成為你真正想要的自己。

吃有機的、有活力、有機農業種植的、野生的和當地的東西。儘可能地將非轉基因和有機食品納入你的飲食，這會對你的健康有至關重要的影響。

水：自來水和許多瓶裝水都包含有毒的化學物質，如氟化物，重金屬，氯，雙酚A等毒素。這樣的水受到污染，不是我們的祖先曾經喝過的那樣有活力，充滿能量的天然水源。泉水已在地下含水層數千年，不會暴露出來受到地球表面的污染。在世界各地的大部分地區，都有開放飲用的泉水。個人建議購買幾個5-6加侖的玻璃水壺，在你的生活的地方找到一個泉水，並且每幾個星期去收集一次新鮮的泉水。如果由於某種原因，您無法獲得泉水，您可以訂購含礦物質的泉水。

清潔和排毒：已經在上面說過了，但想重申一次。清潔將幫助您的身體最佳地運作並幫助你吸收所有攝入的營養物質。

礦物質：當你飢餓或疲勞時，身體會尋找礦物質。許多食物缺乏富里酸（豐富的礦物質），它曾經廣泛存在於土壤里。通過吃超級豐富的礦物質食物和補充富里酸，我們吃的水果和蔬菜富里酸含量很少，給不了身體真正想要的富里酸含量。

礦化食品有：海鹽，海洋蔬菜（充滿碘和豐富的礦物質）：如海苔，紫菜，海帶，富里酸補充劑，有機檸檬水，有機味噌和其它食品如泡菜和酸菜。

糖：我們現在很多人知道，精製糖對我們來說真的很糟糕。大腦需要「好」糖才能正常運作。在我們飲食文化中，我們喜歡糖，部分渴望是由於身體的寄生蟲，不一定是我們身體的需要。如果你做了一個寄生蟲清洗后，會對水果和糖攝入量自然下降到你之前消費的1/3左右。

好的（低血糖）糖包括：紫蘇粉，生椰子棕櫚糖，甜葉菊，龍舌蘭，不含動物成份的楓糖漿，枸杞漿果。

有益的腸道細菌- 在你的腸道里有良好的細菌，有助於分解食物，吸收營養。 「壞」的細菌和寄生蟲，可以導致炎症，甚至以你攝入食物為生。培養腸道菌群對整體健康非常重要。通過補充益生菌和食用發酵食品，如泡菜，酸菜，椰子和酸豆奶。

吃綠色的蔬菜和水果！大多數人的身體是由壓力和有毒酸性飲食（酸性飲食主要源於肉類）。當身體的PH值不自然平衡時，會發生疾病，如體重增加、抑鬱和低能量。通過攝入更多的高PH值食品，如綠色蔬菜和水果，身體可以恢復平衡，重新充滿活力。過渡到鹼性飲食（植物性飲食）將會對你的健康產生非常有益的結果。

浸泡種子：浸泡生的堅果，生的種子，豆類和穀物，會分解酶抑製劑，使其更容易消化及營養的吸收。正常的浸泡時間約為5-8小時或一整夜。

植物的蛋白質：削減動物性蛋白質，增加植物蛋白質飲食有助於我們的地球。 素食者通常被問到的問題「你從哪裡獲得你所需要的蛋白質？」我現在問你一個問題，「牛，雞和大象在哪裡得到它們所需要的蛋白質？」動物所獲得的的蛋白質從植物性飲食中攝取。豐富的植物蛋白質來自於水果，蔬菜，豆類，堅果和種子。花椰菜含50％蛋白質！烹飪改變動物蛋白質的分子結構，通常使其不能被身體吸收。在大多數情況下，熟肉中超過一半的蛋白質會消失，甚至巴氏消毒乳製品的蛋白質中也會消失。最好的植物蛋白質有豌豆蛋白，螺旋藻，亞麻種子，黑豆，堅果等。

好的脂肪：將最好的脂肪注入你的飲食中。冷榨的有機油如橄欖油，椰子油，芝麻油，和鱷梨！這樣做會增加大腦功能，使皮膚變得漂亮。肉類食品的脂肪都是酸敗的，這樣的食品會堵塞你的膽囊。注意你的選擇，並做一些膽囊清潔，以清除積累的酸敗脂肪。

穀物：1960年代左右，是放射學誘發突變的時代。人們將小麥的麥谷蛋白和麥醇溶蛋白從健康蛋白質轉移到有毒素的蛋白，造成小麥產生過敏源。遠古穀物（非轉基因穀物）不會對身體造成傷害，引起身體炎症。我們要盡量選擇有機的穀物如：藜麥，蕎麥椰子粉，杏仁粉，麥芽粉，野菜。

咖啡和興奮劑：攝入這些物質給你虛假的能量。實際上，因為消耗腎臟，導致腎上腺疲勞。長期而言，這會導致過早衰老，因為耗盡了你的基本生命力（中醫稱之為「精」）。有許多咖啡的替代品可以找到：如白樺茸茶。如果你不能放棄你的咖啡，至少降低你的攝入量。咖啡是酸性的，它降低了身體的能量水平，但是通過加入更高的鹼性食物（植物性飲食）和溫和的身體排毒，你可以重新獲得身體的能量。

最後，想對你說的是

留一些時間給自己

休息、充足的睡眠、放鬆、去大自然、

做你喜歡的事情、大笑，

這些都是對你的身體靈最好不過的事情。

分 享 喜 悅

HAPPY

-素夥伴-

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