吃素能減肥么？你想不到的是，很多素食者都得了脂肪肝！

很多胖寶寶為了減肥，三餐都不會吃肉，做到了嚴格的素食。因為感覺上，肥胖都是因為吃肉造成的。

然並卵。。。。。

咱們先來一個笑話，是這麼講的，有一個人天天吃素，而且天天運動，跑了十萬八千里之後，還是胖成了一頭二師兄。

這只是一個笑話哈。

而咱們現實生活中呢？

前段時間，有新聞報道，在江蘇蘇州,一位市民吃素三年,查體時候卻被查出脂肪肝!

天啦嚕！吃素也能得脂肪肝？

是的，這位市民，其實體重非常標準，但是卻查出來了這個病症。

為什麼呢？這是因為他長期吃素，攝入營養素不均衡，身體會動用身體里原來的脂肪成分,通過肝臟代謝來滿足身體需求 。脂肪酸代謝以後是非常容易沉積在肝臟里的。

有數據顯示,35到45歲的正常體重人群中,有20%左右的人都患有脂肪肝。原來吃素的瘦子得脂肪肝並不少見。

這被稱為隱性肥胖！這比看上去就很胖的那種肥胖更為致命！

而且，這類人群，身體肌肉量都非常低，基礎代謝率也非常低。而脂肪含量高，更會造成機體的很多疾病。

脂肪肝嚴重的情況會引起肝硬化，甚至肝癌，這就是非常可怕的後果了。

為什麼吃素，也會產生脂肪肝呢？

而且生活中經常見到因為肥胖而改變了飲食結構的人，並沒有減肥成功。

這是因為，人體的脂肪來源，其實是分為2個大的途徑的。之一，就是人體攝入的脂肪，在人體中儲存起來了，這是外來的脂肪；之二，就是人體攝入了過量的其它營養素，這些營養素在身體裡面轉化成了脂肪，特別是過量的碳水化合物。

而我們吃的素食，基本上是碳水化合物過剩的。這就是人體產生脂肪的第二個途徑，並沒有控制住；甚至很多吃素食的人，攝入的植物油脂，也是超量的。

那麼，吃素減肥，就是一個偽命題。減肥，還是要攝入均衡的營養，來保證身體的需要。