產後奶水少怎麼辦？試試乳房按摩能催乳！

其實，產後做乳房按摩對催乳是有效果的。當然，前提是要採用正確的按摩手法。

那麼怎麼按摩乳房能催乳呢？日常如何做乳房按摩呢？

怎麼按摩乳房能催乳？

一、基本手法

1、促進乳腺管通暢

方法：用拇指、食指、中指的指腹面順乳腺管走行進行縱向來回按摩。

2、使乳暈、乳竇變柔軟

方法：用拇指、食指、中指在乳暈部四周進行360度旋轉按摩，手可以不斷地變換方向。由於乳暈部的乳竇較硬，故需按摩時間較長。

3、加強泌乳反射

方法：用拇指、食指、中指從乳暈部向乳頭方向擠壓，擠壓時產婦可以想象嬰兒吸奶的方法，將按摩的三指想象成嬰兒吸奶的小嘴巴。

二、特殊手法

1、緩解乳汁淤積

方法：一手呈「C」字形支托住乳房，並微微振動乳房，逐漸加大振動幅度；另一手三指從乳暈部向乳頭方向按摩。

2、消退乳暈及周圍組織硬結

方法：一手置於乳暈外測，拇指和食指垂直按壓，另一手根據乳腺管走行，用擠奶的方法進行按摩，至使乳暈漸漸變軟。

3、改善乳頭短、平、凹陷者

方法：進行乳頭部的按、捏，同時對乳暈及乳管部進行按摩。

日常乳房按摩手法推薦

生活中做乳房按摩的好處有不少，因此不少女人都有按摩乳房的習慣，以下為大家介紹了日常乳房按摩手法，想要保護乳房的女性們，不妨來看看。

一、先按乳頭

1、一隻手從乳房下面托住並順勢向腋窩方向輕輕地揉乳暈，另一隻手輕輕地擠壓住。

2、用食指和中指貼緊胸部夾起乳頭，並順勢輕輕向外拉，注意不要拉到痛哦。

3、用食指和中指貼緊胸部夾起乳頭，輕輕積壓手指稍稍並緊，成圓弧形旋轉。

二、再按乳房

1、一手按住腋下部位，另一隻手手掌托住一邊乳房並輕輕向上推。

2、兩手貼緊乳房四周由內而外打圈按摩。

3、一隻手放在胸骨位置，向腋窩方向划螺旋狀按摩

4、一隻手托住乳房，另一隻手從下而上輕輕敲打乳房，不要打疼了哦，時間長短自己把握吧，次數不要太多，每天堅持最佳。

常做乳房按摩有不少的好處，不僅可以預防乳腺炎等疾病，更可防止乳房鬆弛、下垂，保持乳房美麗的外形等等。當然也要採用正確的按摩手法才能達到好的效果。