練習傳統馬步樁功夫，要一門深入，做到極致！

傳統功夫從90年代開始的時候，就已經出現不延續的現象了，許多練習方式多有失傳，60年代還有很多很厲害的傳統師傅，出拳招招響，渾厚有力，非現代拳擊力量所能及，說到這又要口水戰了。

說一下拳擊的力量，拳擊手要高強度的訓練自己的力量，通過各種方式如打沙袋等練習力量，然而這種力量出來的是蠻力。

傳統功夫通過站馬步樁的方式出力量，要站著不動，出來的是一個整體的力量，在出拳的時候，不是僅僅是拳頭在發力，而是一個全身整體的力量集於一點，力量巨大，這種力量是通過站馬步樁修鍊出來的。

拳擊高強度的訓練，雖力量增長迅速，然而對身體已經有損，另外經常打比賽，身體多有損傷，年紀一大，身體衰退非常快。

真正的傳統武術已經不出現在擂台之上，想看看傳統武術與現代拳擊的較量幾十年都看不著，觀眾只能看到一些表演的，還有就是看電影電視劇，各種精彩的打鬥，比現實當中的要精彩數倍。因為傳播力度不夠，傳統武術在人們的心中越離越遠。

傳統文化有幾千年的歷史，博大精深，傳統武術也是傳統文化的一個很重要的部分，武術有各個門派，每個門派有高低么？

高低之分尚且不論，，練習者卻有強弱之別。其中武者比武先比的是自己的功力，你力量不大，功力深的一拳打過來你頂不住的，不要說什麼四兩撥千斤，不管你用任何的招式，直接就被打散架，你頂過之後，就能感覺到對方的氣力，不再敢打！

就算你學習過傳統武術，你的力量沒有現代拳擊手的大，一樣是打不過的。在現代拳擊手的力量與練習傳統武術的功力基本對等情況下，才有可比性，傳統武術的招式才有可用武之地，功夫不到家，任何招式都不管用。你看那牛，根本就沒有任何招式，就是力量巨大，用個牛角就能把人給勾死。

傳統武術特別注重功夫的練習，這個功夫就是指力量，誰的功夫深，力量大，誰就能佔上風，這個和現代拳擊拚命練習力量是一致的，只是傳統與現代的練法不同，現代健身教練只會健美不會功夫！

健美和武術強身是兩個概念，一個在於外觀，一個在內壯，內壯就是強壯筋骨臟腑之類的，享用一生。然而健美多數到50歲以上已經少見，都打太極拳操去了。

傳統武術分基本功和招式的練習，兼技擊和強身為一體，現代人工作節奏快，能把基本功馬步樁練習好就能強身增長體能和功力，足以預防身體各類疾病。

樁法不同，效果差別大，練習傳統馬步樁功夫要一門深入，將師傅教的姿勢做到位，腳尖距離，腳掌，膝蓋，拳頭等地方做到位，細細體會，每日有所進步，做到極致，身體自會有所感覺。對自己要求高一些，這樣才容易出功夫，達到強身的目的！

（學習傳統武術馬步樁姿勢核心要領，歡迎關注作者陳振龍 微信：yezi095396，朋友圈常更新習武文章），本文為作者原創作品，版權所有。本文歡迎轉發，轉發請註明作者和出處，謝謝。