媽媽做好這5點，寶寶睡眠棒棒的

應該很多媽媽都知道，有一些寶寶睡覺很不安穩，睡覺時經常翻來覆去的，媽媽看到了心不安，就想知道這是為什麼，難道是卻鈣了、還是缺維生素了，或者是想尿尿了等等。

要想寶寶睡眠好就要從這幾個方面著手：

1、寶寶是否缺少礦物質

如果寶寶缺鈣、鋅等，缺鈣易引起大腦及植物神經興奮性增設導致寶寶晚上睡不安穩，這時需要補充鈣和維生素D，如果缺鋅，就要補鋅，並在醫生的指導下服用補鋅產品。

2、寶寶身體不適的判斷

如果寶寶有鼻屎堵塞鼻孔，引起寶寶呼吸不暢快，也容易引起睡眠不安穩，所以父母要注意這方面的因素，當寶寶睡不安穩時，檢查一下寶寶的鼻孔，是否有堵塞，另外肛門外有蛯蟲也會影響寶寶的睡眠。

3、寶寶睡覺前要排尿

寶寶睡前應該先排尿，寶寶因為夜裡想尿尿就醒，所以應該給他用尿不濕，這樣不至於因為把尿影響寶寶睡覺，如果用了尿不濕的話，一定是尿不濕太緊了。

4、寶寶吃太飽、不消化

寶寶也會積食、消化不良、上火或者晚上吃得太飽也會導致睡眠不好。建議喂粥、面等易消化食物，在睡眠前喝點奶。

5、睡眠環境和溫度

如果太熱或太冷，也可以導致寶寶睡不安穩，可以適當地調節一下，要是寶寶夜裡醒來時，不要立刻抱她，更不要逗他，應該輕輕拍拍背，安撫著他，想辦法讓他繼續睡覺。

當寶寶長到六個月左右時，母乳已經不會很充分，而且抱不到成長需要更多的營養物質，母乳已經不能滿足他，所以寶寶要添加一些輔食，使寶寶獲得更加均衡的營養。