腰痛不用怕 按摩2個穴位能緩解

按摩2個穴位能緩解腰痛

很多人常常會出現腰痛，而且很多時候是突發的，第一時間不方便去醫院，這時候我們該怎麼辦呢？其實非常容易，有一個方法不用去醫院也能使腰部疼痛得到緩解：就是點穴，而且自己在家裡就可以操作。下面為大家介紹兩個可以緩解急性腰痛的穴位：

腰痛穴

腰痛穴是一個經外奇穴，在手背指，當第二、三掌骨及第四、五掌骨之間，當腕橫紋與掌指關節中點處一側2個穴位。只要用拇指和食指同時點揉5到10分鐘，腰痛即可緩解。

俠溪穴

俠溪穴位於人體的足背外側，當第4、5趾間，趾蹼緣後方赤白肉際處，是足少陽膽經上的一個穴位，我們用拇指和食指點揉10分鐘即可，急性腰痛的癥狀就會得到明顯改善。

需要注意的是，以上兩穴雖然可以緩解急性腰痛癥狀，但是癥狀緩解以後，還應及時就醫，以明確診斷，發現問題及時治療。

長期腰痛要警惕這些疾病

1.肥大性脊椎炎

多見於老年人，一般早晨起床時疼痛較重，活動后減輕，遇熱時疼痛科緩解，腰肌緊張較明顯。

2.骨質軟化症

多見中年婦女，與多次妊娠有關。腰痛方位較廣，常有肌肉酸痛，四肢乏力，骨骼彎曲變形等。

3.腰椎間盤突出症

痛於下腰部，因體位變動可引起劇痛，腰肌明顯緊張，運動受阻。

4.腰肌筋膜炎

多因風濕引起，痛點廣泛不固定。疼痛與氣候有一定關係，無腰肌緊張。

5.脊柱類風濕

腰痛廣泛，晚期致畸，不能直腰。好發於青少年。腰痛範圍較廣，與氣候、季節關係密切。

6.腰椎結核

常見於青少年。起病慢，多為隱痛，有結核引起的全身中毒癥狀。 小兒常有夜間哭鬧。

7.腎臟病

多為上腰部脊柱旁一側或兩側持續性鈍痛，偶爾有陣發性劇痛或放射痛。疼痛一般與體位和活動無關，無腰肌緊張。

8.婦科疾病

有部分女性在經期時會腰痛。多為下腰部持續性鈍痛，無腰肌緊張。

9.腰肌勞損

這是最常見的一種。因外傷或過度疲勞引起，運動員最常見。多痛於下腰局部，腰肌緊張。