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寶寶用錯枕頭 搞不好就是枕了顆「定時炸彈」

對於辛苦帶娃的媽媽來說,一天之中最幸福的時刻,莫過於熊孩子一沾枕頭就呼呼大睡了。

看著終於睡著的可愛小天使,媽媽心裡鬆了一口氣,希望小寶貝能擁有一夜香甜的睡眠。

然而,寶寶要不要用枕頭,用什麼樣的枕頭,一直都是媽媽們討論和糾結的問題。

可別小看了枕頭,如果用不對,搞不好就是讓寶寶枕著一顆「定時炸彈」!

誤區1:出生就給寶寶用枕頭

為了讓寶寶擁有漂亮的頭型以及好的睡眠,不少媽媽都會從寶寶一出生就開始給用枕頭。到網上商城隨意一搜,也會發現不少適合人群為新生兒、0-12個月、0-2歲的嬰兒枕頭。

然而,從出生就給寶寶用枕頭,不但不合適,反而會帶來危害哦!

① 影響呼吸及頭部血液循環

大人們睡覺時要用枕頭,是為了保護頸部的正常生理彎曲,維持睡眠時正常呼吸、血液流動等。

剛剛出生的嬰兒頭部與肩部幾乎是一樣的,平躺在床上時,背部和頭部之間基本沒有縫隙,平睡、側睡都很自然,完全不需要枕頭。如果頭部墊高了,反而讓嬰兒不舒服,形成頭頸彎曲,造成偏頭,甚至影響嬰兒的呼吸和吞咽。

② 新生寶寶用枕頭有窒息風險

有研究表明,枕頭是造成嬰兒窒息猝死的重要因素。

安徽一位媽媽起床吃早餐,留下不到百天大的孩子在床上睡覺,沒想到再回到房間時,發現孩子的臉貼在了枕頭上,沒了呼吸。類似的新聞常常發生,引以為戒!

3個月之前,不要用枕頭

寶寶具體多大可以用枕頭,關於這一點,美國兒科學會(AAP)並沒有明確的推薦時間,也沒有相關的指南。

但大部分美國兒科醫生建議1歲以內的寶寶不使用枕頭,1歲以上的寶寶,如果沒有枕頭也睡的很自然很舒服,也沒必要馬上給枕頭。大多醫生建議寶寶會抬頭,出現生理彎曲的時候(即3-6月)可以用枕頭。

☆ 寶寶需要枕頭的4個信號

當寶寶出現以下信號時,就表明他開始需要枕頭了:

睡眠質量沒有以前好,如果用小毛巾墊在頭下,會睡得更香;

喜歡枕著大人的手臂睡覺;

睡醒時,常常發現孩子枕在半邊被子上;

大動作發育比較成熟,如果睡得不舒服,能自主、毫不費勁地調整睡姿。

嬰兒床上不要有枕頭毛絨玩具、床圍等柔軟物品

這些物品容易讓寶寶的面部陷進去,使口鼻不能呼吸,增加嬰兒窒息猝死綜合征的風險。

如有必要可以用毛巾代替

如果寶寶睡軟床,頭部稍微向下陷,或者穿得太多太厚造成後腦勺與身體之間存在落差,可以用乾淨柔軟的毛巾摺疊幾次放在寶寶頭部的下方。

誤區2:好頭型要用枕頭來「定」

1 歲之前寶寶的頭顱骨縫還沒有完全融合,頭顱骨也比較柔軟且富有彈性,很容易受壓變形,如果寶寶習慣偏向一側睡覺,就很容易把頭睡偏。

老人們說,扁頭孩子有福氣;而有些媽媽又聽說,圓頭的寶寶聰明。

因為擔心頭睡偏會影響到寶寶的未來,不少爸媽都會給寶寶買定型枕(也叫防側睡枕),或者是用傳統的老方法來做較硬的「米枕頭」給寶寶睡。

其實這些具有「定型」、「防偏頭」的枕頭,並不能讓寶寶擁有更好的頭型,反而會影響寶寶的健康。

① 不但沒效反而易導致寶寶窒息,猝死

早在前幾年美國消費品安全委員會(CPSC)和美國食品藥品監督管理局(FDA)就警告過家長不要使用,因為可能導致寶寶窒息、猝死。

② 頭型不對稱能夠自己恢復

而且,除了少數特別嚴重的情況,一般來說頭睡偏只是會影響頭型而已,不會影響到大腦的發育。

而且隨著寶寶長大,頭型不對稱的問題是能夠自己恢復的,偏頭的表現基本不會持續到青春期。

睡出好頭型,主要靠睡姿

枕頭不能決定頭型,更重要的是正確的睡姿。想要寶寶擁有好頭型,媽媽可以多幫寶寶變換睡姿,仰睡、右側睡、左側睡輪著來。

另外寶寶熟睡時,身體會不自覺地朝向媽媽,媽媽可以變換睡覺的位置,頭天晚上睡在寶寶的左側,隔天晚上睡在寶寶的右側。

誤區3:枕頭墊高,呼吸通暢

俗話說「高枕無憂」,當寶寶可以睡枕頭了,有些爸媽認為給寶寶枕個高一些的枕頭,能夠防止胃反流吐奶,遇到寶寶感冒的時候,墊高一點呼吸更通暢。

然而,正如前文所說,如果頭部墊得過高,頸部過度彎曲,短期內可致氣管不暢、呼吸費力,長遠來看,可能會導致駝背、斜肩等畸形。

枕頭要多高,寶寶來決定

枕頭要多高,需要根據寶寶脊椎正常生長的彎曲程度決定,最佳使用效果是用了枕頭后寶寶的頭和身體能在同一水平線上。

枕頭高度隨孩子年齡不斷調整

3-7個月:開始學習抬頭,脊柱頸段出現向前的生理彎曲,這時可以開始使用高度在1~2厘米的枕頭,尤其不要使用充填物柔軟易凹陷的枕頭。

7-8個月:肩部開始增寬,應使用高度在3~4厘米,長度與嬰兒肩寬相同的枕頭。

學會走的寶寶:當孩子學會走路腰椎向前突起形成腰曲,孩子的枕頭高4厘米左右。

根據寶寶表現判斷枕頭高度是否合適

如果寶寶使用枕頭后,表現正常不哭鬧,能正常入睡,睡眠質量較好,那就說明枕頭高度合適。

如果寶寶使用枕頭后,側睡時頭和肩部已經完全不在一個水平線,表現煩躁,入睡困難,經常半夜哭鬧,睡眠質量較差,那就要調整枕頭的高度了。

誤區4:枕頭軟一些舒服,硬一些安全

寶寶的枕頭該軟一點好,還是硬一點好?

不少媽媽都會根據自己的喜好來決定:認為枕頭軟綿綿很舒服的,會給寶寶選蓬鬆棉和鴨絨枕;而認為硬一些的枕頭能保證寶寶在睡眠時頸部的生理弧度不變形的,會給寶寶買記憶枕

實際上,枕頭過軟或過硬都不利於寶寶健康:

① 太軟的枕頭有窒息風險

枕頭太軟,孩子枕在上面容易凹陷下去,達不到墊高頭部的作用。而且,太過柔軟的物品容易讓寶寶把臉陷進其中,增加窒息的風險。

② 太硬的枕頭影響發育

枕頭太硬容易使頸部肌肉疲勞,翻身或頭部轉動時幅度稍大時,還會使頸部軟組織牽拉受損,造成落枕,時間長了還會影響寶寶臉部和耳朵的正常發育成長。過硬的枕頭還容易磨損孩子的頭髮,形成枕禿。

③ 記憶枕也不適宜嬰兒使用

因為小寶寶的頭部重量太輕,壓不了記憶枕,就會顯得枕頭太高了,會影響寶寶脊柱發育。

枕芯材質,軟硬要適中

枕頭、枕套的面料要選擇舒適柔軟的

比如純棉布料,顏色最好選淺色的,髒了之後比較醒目,能夠提醒爸媽及時清洗。

枕芯要柔軟,輕便,透氣,吸濕性好

寶寶的枕頭最好選擇蕎麥皮或穀皮,也可以選擇晒乾的茶葉。這些材質的枕芯軟硬度合適,透氣性能好,吸濕性強,並且可以清洗,對於愛出汗的嬰幼兒來說尤為適合。

至於市面上優質的乳膠枕,如果軟硬度、高寬度等均能符合要求,而且不會導致寶寶過敏,可以考慮使用。

判斷枕芯軟硬技巧

想要選到軟硬程度要剛剛好的枕頭,可以按壓枕頭表面,如果凹下去的部分很快能彈回來,表明枕頭的彈性不錯,軟硬程度剛好。

還可以把寶寶的頭枕在枕頭上觀察:如果寶寶的頭部可以和枕頭自然緊貼,下陷程度也沒有超過 3 cm,那這個軟硬程度就是合適的。如果枕頭不能與寶寶頭部緊貼,沒有明顯下陷,說明太硬;如果寶寶的頭完全陷入枕頭內,說明太軟。

本文為作者原創,未經授權不得轉載



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