給孩子補充益生菌，請注意這幾點不然白吃了

周末帶寶寶去做體檢，寶寶一切都好，就是便秘的厲害，特別讓人苦惱，經常拉屎都拉的哭，粑粑跟羊蛋子似的，兩三天不拉一次，有時候甚至得把開塞露招呼上，真是遭罪。

醫生就給開了益生菌試試。

益生菌是一類對宿主有益的活性微生物，是定植於人體腸道、生殖系統內，能產生確切健康功效從而改善宿主微生態平衡、發揮有益作用的活性有益微生物的總稱。

益生菌是人體內的有益菌，以雙歧桿菌、乳桿菌為代表，具有調節腸道運動，調節免疫功能，生產有益物質等作用。

人體消化道中還含有中性菌(大腸桿菌為主)和有害菌(以威爾斯菌、梭狀芽孢桿菌為主)

目前給嬰幼兒使用的益生菌，是模擬母乳餵養嬰兒腸道正常菌群而產生的產品，其中包括雙歧桿菌和乳酸桿菌。

辣么，說到這裡，我們一定要來科普一下啦，給寶寶使用的益生菌這個東西，是怎麼來的呢?

這真是一個爆炸性的事實，小編也是今天查資料才知道。

原!

來!

益生菌是從健康母乳餵養的寶寶糞便中提取出的益生菌種子，通過了工業孵化而製作出的，但是因為過程中可有變異，因此，每種不同變異的益生菌又被冠以不同的名字，比如雙歧桿菌BB12、乳雙歧桿菌等。

不過也有不是從母乳餵養的寶寶腸道中的正常菌群而製作的細菌或黴菌製劑，雖然也會對寶寶腸道健康有幫助，但是存在一定的局限性，有些只能被稱為微生態製劑，而不是益生菌製劑。

益生菌製劑除了能調整腸道功能，還可以通過刺激腸道內的免疫細胞，從而刺激全身免疫。

另外，益生菌還可對抗有害菌，改善全身免疫的同時，也適用於過敏等免疫失調性疾病。

選擇和服用益生菌的注意事項：

1.選擇乾燥的粉末製劑。

2.益生菌製劑中不含添加物，如奶、糖等。

3.服用時水溫不能超過40℃。

4.如果在服用抗生素期間，最好跟這類藥物間隔至少2小時。

5.服用益生菌的同時最好搭配服用益生元。

益生元它是一種膳食補充劑，是從植物中提取的模擬母乳中的低聚糖的碳水化合物。

它可以通過選擇性的刺激一種或少數種菌落中的細菌的生長與活性而對寄主產生有益的影響，從而改善寄主的健康。它在腸道敗解后給細菌提供食物。

因此益生菌和益生元搭配服用，可以使益生菌活性增強，繁殖能力也增強，幫助益生菌在腸道中發揮更好的作用。效果較好的益生元有低聚果糖(FOS)、乳果糖、低聚半乳糖等。

編輯：Dr.K

審稿：健康科普分會

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