艾灸：天然的感冒藥、安眠藥、降壓藥、止痛藥、抗衰老葯

這裡分享一個敲帶脈的經驗：

我一直提倡敲帶脈，因為每天敲個3-500下帶脈、屁股確實對改善腰腹臀部寒涼顯效很快；也對改善胃寒、宮寒及其它一些婦科問題起到很好的輔助作用。

我一朋友看了敲帶脈，回頭就給他媳婦改良了一下呼啦圈：因為一般的呼啦圈太輕，他就往裡灌了些沙子。他媳婦直說好用……我覺得很有意思！老師，您覺得這種震動帶脈的方法，值得向女性朋友們推薦嗎？

對了，灌好沙子后他又用布整個纏了一圈固定好。

至於值不值得向女性朋友們推薦？人家媳婦已經說好用了，我們沒用過，怎麼能憑想象說不好呢？至少他媳婦對他是滿意的。總之科學有效的運動方法都是值得提倡的！

「過度用藥」現已成了過街老鼠。

要減少「過度用藥」我們自己首先要預防，養成好的生活習慣，多運動，多艾灸，提高自身免疫力；同時還要多看一些健康書籍，多看我們艾灸的文章，多儲備一些健康知識，做到有備無患！

生病後怎麼辦？簡單的頭疼腦熱，風濕骨痛自己用艾灸，灸灸唄，灸好了就好，灸不好也不會耽擱你多大的事。

如果出現莫名的腦部劇痛、腹部劇痛、心絞痛或者莫名的便血；或者其它的一些急診，請立刻去正規的醫院查明原因千萬不要大意！

高血壓、糖尿病患者想減少用藥量的心情，我是理解的，但這有一個過程，你在艾灸時，那些癥狀都沒有了，都穩定了，你可以先適量減少用藥量，慢慢來，多給我們留言。就是用藥量沒減下來，但是你通過艾灸，免疫力提高了，減少了其它病症的發生，也是好事。

天然的感冒藥

有了感冒癥狀后，首先要大量喝水，喝到你嗓子舒服為止！

同時艾灸大椎穴、整個鼻樑、合谷穴，每天2次，每次每個穴位20分鐘，一般2天就好；

天然安眠藥

中醫上談失眠的因素很多，包括：情志、心腎不交、血不足、胃不和。

通過艾灸調理失眠效果很顯著，艾灸取穴：百會穴、印堂穴、湧泉穴、中脘穴、足三里、脾俞、神門、腎俞，最好每晚泡腳后，搓雙腳，腳底板各100下，然後再艾灸。

如果時間很倉促，可以泡腳、再搓腳、再單獨艾灸湧泉穴也可以。

如果是更年期女性的失眠，最好飯後先鍛鍊出汗后，洗漱完畢后再艾灸。

天然降壓藥

艾灸對血壓有雙向調節作用，你血壓高了，它可以幫助你把血壓降低；血壓低了它可以幫你把血壓升起來，恢復正常。

如果時間充裕，建議最好，完全按照我們學艾灸提供的高血壓艾灸穴位方案做艾灸。

如果時間少，你也要在泡腳后，搓雙腳腳底板各100下后，艾灸太沖穴、湧泉穴、三陰交各20分鐘。

天然止痛藥

艾條借藥力及燃燒的溫熱作用，達到溫通經絡、行氣活血、消腫散結，止疼效果非常好。

早在《靈樞·經筋篇》中就有「以痛為俞」的記載，提出了凡是痛處就是穴位的說法。

阿是穴，唐代醫家孫思邈的《千金方》中記載：人有病痛，即令捏其上，若里當其處，不問孔穴，即得便快或痛，即說「阿是」，灸刺皆驗。

《醫學綱目》中，因其強調感應，把壓痛點稱為「天應穴」。

以上說明都是以「壓痛點」來定取穴位的。

一般的風濕骨痛，莫名腫痛，在不清楚具體穴位的時候，可以先灸阿是穴來緩解疼痛。

頭面部的疼痛按壓或者艾灸合谷穴；

按壓或者艾灸足三里穴可以緩解胃絞痛；

按壓或者艾灸內關穴可以緩解心絞痛；當然出現心絞痛時建議大家立刻口含自己經常含服的救急葯。

腰部、腕關節及腳部踝關節急性扭傷可以回復扭傷，艾灸穴位圖就自動出來了，很好用的。

天然抗衰老葯

女人早衰，大多數情況是因為身體寒濕，產生瘀，氣血代謝不暢造成的。

艾灸疏通經絡、補益氣血、調和陰陽、協調臟腑，從內在調理達到預防早衰的目的。助你留住美麗的容顏，淡去歲月留下的痕迹。

人體的氣血跟脾胃肝心四臟有很大關係，因此艾灸調理這四髒的俞穴，有很好的補氣補血、延緩衰老的作用。