站起來頭暈目眩小心低血壓 多吃這5種食物

  你有沒有試過這一個感受，就是每當你蹲下久一些，猛地突然站起來，頭會突然感覺暈暈的。而如果長期是這樣的話，那麼你就要引起重視了。

  站起來會眼前發黑小心低血壓

  忽然站起來會眼前發黑？這種情況，我們稱之為體位性（直立性）低血壓。

  體位性低血壓的表現是，當我們躺著或蹲著的時候突然站起來，血壓會瞬間降低，導致頭暈，甚至昏倒，但過一會兒可以自行恢復。

  這種低血壓常見於老年人、孕婦、長期卧床等的這一類人。

  對於健康的年輕人來說，躺著或蹲著的時候突然站起來，也會有類似的癥狀，不必擔心。

  偶爾血壓偏低是沒有太大問題的，但如果長期血壓偏低，就要留個心眼兒了。

  低血壓吃5種食物可升高血壓

  生薑

  吃生薑能夠幫助大家促進消化，進而也可以升高血壓，大家在吃生薑的時候，可以通過生薑末撒在菜湯中，也可以泡薑茶喝，這樣都是會有很大幫助的。經常吃生薑，能夠健胃消食，能夠幫助低血壓患者身高血壓。

  辣椒

  吃辣椒能夠有效地增強食慾，對於很多低血壓患者來說，幫助也是非常大的，經常吃辣椒，能夠有效的增強血液中的膽固醇濃度，進而可以起到提高血壓的作用，所以大家也可以嘗試一下。

  上海青

  低血壓患者經常吃上海青，能夠有效的補充身體中的維生素，維生素具有造血原料之稱，所以對大家的幫助也是非常大的，在平時的生活中，大家也可以通過吃上海青來有效的解決低血壓問題。

  枸杞

  低血壓可以吃枸杞，枸杞具有補血滋陰的功效，對於缺血的人群有很好的補血功效，但是它對低血壓的輔助治療卻並不明顯，只能說有一定的調製作用。不過對於貧血和氣血不足的人，枸杞倒是很不錯的補品，可以用枸杞和黃芪泡水喝，能夠改善貧血癥狀，對低血壓也是有益而無害。

  櫻桃

  在櫻桃裡面，含有很多的鐵，要比蘋果高上20-30倍。就鐵來說，是合成人體血紅蛋白和肌紅蛋白的原料，在人體免疫系統和蛋白質合成以及能量代謝的過程裡面，可以起到十分重要的作用。同時，這些物質跟大腦和神經功能以及衰老有非常密切的聯繫。