減肥、美容、養顏，竟然用它三個就夠了！

人們常說，心寬體胖，是一種美。的確，微胖的身材恰好補充了骨幹的不足，又沒有達到肥胖的邊界，真是一種可以享受的境界。(呵呵噠）

但是對於我這種一直遊盪在微胖界的女漢子來說，減肥是一件長期奮鬥的事！

我一直在減肥，一直在尋找各種減肥食物，各種減肥方法。我發現所謂的荷葉減肥確實有效，而且蓮藕全身都是寶，除了荷葉之外，荷花、藕、蓮子都是減肥的良品。

我嘗試了一種方法，確實有效，一個月減掉了12斤！用完之後皮膚還會變的細膩光滑~就是蓮藕方，用蓮藕的花、種子和根三樣東西，取蓮藕「出淤泥而不染」的特點，不僅用來減肥，還可用於美容。

減肥美容又養顏的方法還不趕快get！

1、將採摘好的蓮花、藕和蓮子

2、按照7：8：9的比例配備好，放在通風處陰乾，研成細末

3、放在瓷瓶內密封備用

4、每天早上和晚上空腹服用一小湯匙，大約5克左右，用溫開水送服。

這個方子具有養陰清熱、美容駐顏的作用，尤其用於體胖、容顏衰敗、老態明顯的。

這個美容減肥的方子，對於減肥起到最大作用的當屬藕。

藕長期長在淤泥之下，而仍能保持中空外直，可見它的派度祛瘀的作用比較強，而現代研究表明，藕中含有黏液蛋白和膳食纖維，能與人體內膽酸鹽、食物中的膽固醇結合，使其從糞便中排出，減少脂類的吸收。而這一特點，正好是減肥的妙品。

減肥除了在使用藥物之外，還需要做很多功課。比如在使用這個方子的時候，盡量不要食用蔥、姜、蒜、辣椒、胡椒、花椒、魔芋、海鮮等辛辣刺激食物。

要注意心態調養，切記急躁。要適量增加運動，畢竟「流水不腐，戶樞不蠹」嘛！

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