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瘦了30斤后,帥的連親媽都認不出了

瘦了30斤后,帥的連親媽都認不出了

經常有人說:

「不減肥,永遠不知道自己有多美」

瘦下來的人生真的會大不一樣么?

來看看下面這些健身逆襲的小夥伴

瘦下來后,連親媽都快認不出了

@ 行跡在黑暗中的人

堅持擼鐵,真的可以改變人生

@ 王涵呦

特別牛X的一個學姐,誰不服?

@ -澤霖-

初三下180斤 高一下160斤 高三下135斤。可能也是因為吃得不多,身高都沒怎麼長。

@ 和蘭花在一起s

瘦下來60斤,跟整了容差不多

@ 有什麼不能躺下聊聊

當你不想打瘦臉針的時候,擼鐵就是最好的方式

@ 似仙兒

都退下,是時候給你們放大招了....

@ 孟慶喜偉大時代的好青年

瘦下來之後才發現,原來自己也不醜啊

@ 王俊靈

減掉30斤,以前的褲子直接變大了三個尺碼

@ _摔個大腚墩

從減脂到增肌,總共瘦了65斤

@ 阿拉魔魔

臉盤至少小了三分之一,太神奇了

@ 不想取昵稱的鯨鯨

剛認識他的時候,他還叫小胖,現在再看看,真是物是人非啊!

@ ooooooopppp

女大十八變,說的就是本寶寶吧

@ Evan-Yee

弱弱地問一句,這樣算逆襲嗎?

@ 穿紀梵希的兔

40斤,鬼知道我經歷了什麼

@ 愛肉腸

不要讓你的尖下巴被脂肪堆成土肥圓,趕緊動起來吧

@ P_P有隻傻兔子

甩掉40斤,感覺重獲新生

@ Dwii-HA

減肥前後,瞬間年輕了5歲

@ 蘿蔔不吃窩邊草

雖然體重只少了十幾斤,但畫風卻完全不一樣啊

@ 獨_行_著

37歲才開始管理自己的身體,6個月,50斤,目前還沒有降到目標體脂率,仍在繼續努力中...

真是被這些小夥伴的

毅力和堅持感動到了

想要像他們那樣實現逆襲、走向人生巔峰,我們除了要進行最常見的跑步、游泳、搏擊等有氧之外,國外最流行的Tabata燃脂練習也要get。肌肉教練親自示範,大家跟著動起來吧!共5個動作,每個動作20秒,間隔10秒,連著做完為一組,每次做三組。

俯卧撐+ 摸肩

深蹲跳

平板+俯卧撐

登山者

波比跳

堅持練習

定會發現一個

全新的自己

Fighting

本文為作者原創,未經授權不得轉載

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