夏日炎熱，營養的蜂蜜蔬菜泥，孩子的清淡美食

原料：蜂蜜、毛豆、土豆、酸牛奶、糖、葡萄乾

步驟：

1、先準備好蜂蜜

2、溫開水一碗，倒入蜂蜜調成蜂蜜水

3、備好所有材料，如果是長期食用此道美食牛奶可以不加

4、鍋內燒開水，放入毛豆煮熟

5、煮熟后的毛豆涼開水中淘一淘，去掉豆皮，不介意的話，可以不去

6、土豆削皮切成薄片，放在盤子里，上鍋蒸熟

7、將毛豆放進料理機杯中，倒入一碗蜂蜜水打成泥

8、再加入蒸熟的土豆片和酸牛奶，酸牛奶也可以不加

9、加入一勺白糖，因蜂蜜是甜的，白糖可以少加一些即可，根據個人口味增減吧

10、加入少量葡萄乾調拌

11、裝杯，有充足時間還可以滴幾滴牛奶，用牙籤拉出漂亮的花兒，櫻桃放在中間裝飾

文章轉載自：吾道東矣

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