陳妍希熱巴的瘦腿秘訣你還不學起來

世界上最痛苦的事情莫過於，其實你不胖，你只是腿粗。但是總有一些從顏到腿都無死角的小仙女能激勵你的鬥志，拯救腿值迫在眉睫，讓我們芭一芭實在好用的瘦腿妙招！

仙女就是顏和腿雙雙在線

仙女就是顏和腿雙雙在線！

女人的腿就是女人的第二張臉！迪麗腿巴不愧是完美無死角的小仙女，顏值腿值都要衝破天際了~

迪麗腿巴

蹺腳拍照的確很少女，但是大多數人需要綳直腳尖才能夠視覺顯細。想像熱巴一樣拍出這種隨意即視感？那只有雙腿足夠細、小腿足夠長才能做到！如果你想看起來毫不費力，那只有在背後默默努力啦~

Hold住先天美腿

打造後天腿值！

熱巴的隱藏技能，有氧運動救你於水火之中

熱巴的隱藏技能，有氧運動救你於水火之中

Wuli熱巴小仙女一定是天生麗質的美腿沒錯啦，但是後天就不努力維護了嗎？別以為胖迪真的是越吃越瘦不運動，看這跑步的矯健小身姿就知道是跑步小能手一枚~

若想要纖細的「仙鶴腿」有氧運動不能少，慢跑、游泳、跳繩、動感腳踏車都是瘦腿小能手，只要運動后做好拉伸和按摩，就不用害怕長肌肉！

陳妍希

陳妍希直播瘦腿方法

從大腿、膝蓋到小腿，Play脂肪消消樂！

「瘦腿勞模」陳妍希生完baby之後比以前更瘦了，腿也更纖細了！她還專門錄教程來教大家她的長腿瑜伽，讓我們一起練起來~

Step1：前腿屈膝下壓，後腿伸直后屈膝用同側手向後抓住腳尖，另一隻手緩緩向上保持平衡。這個動作在拉伸整個腿部的同時，能夠幫你塑造更修長的肌肉線條，打造完美「零脂肪」膝蓋。

Step2：平趴在瑜伽墊上，雙腿屈膝向前，雙手向後抓住腳踝，以腹部為中心用力量撐起一個弓形。經常做此動作能夠改善雙腿從後面看很粗壯的問題。

Step3：右臂在下左臂在上，雙臂交叉並擰緊，右腿纏住左腿擰緊，另一邊同樣。這個動作在打造緊實大腿的同時也能鍛煉到小腿，讓整體腿型更修長更直。

想瘦腿，加強下半身循環

穩固瘦腿效果！

吳昕

說起瘦腿，怎能不提起吳昕？吳昕可是自有一套方法，眼看著她的腿越來越細真是羨慕得不行。

泡腳

對於吳昕來說，瘦腿方法以簡單易堅持為重，每天堅持泡腳可以促進血液循環。如果你是頑固性腿粗並且經常手腳冰冷，一定要嘗試這個方法！

Pola

「百合花香美膚乳」如?喱般觸膚即化的清爽乳質地，獨特的清新艷美百合花香及日本高級薄荷香料帶來清爽怡人涼感。

雪花秀

創新性獨家採用純植物草本質地護體乳霜，將有效成分強效傳遞至肌膚深層，在補水保濕的同時有效深層滋養身體每一寸肌膚，保持全身肌膚水潤光澤。

Lush

針對過勞的肌肉而設計，其獨特的凸塊能於按摩時推動按摩位置的血液循環，消除疲勞。蘊含黑椒和生薑精油可加速新陳代謝，有助於排毒及去水腫。

吃肉不可怕，吃完不動還想瘦最可怕！每天睡前做四組訓練動作，堅持一個月就會看到效果！熱巴同款美腿我要了！