准媽媽注意, 產後做這四件事, 容易得月子病!

  1.坐月子間哭泣

  生完孩子后，媽媽生理及心理上都會產生變化，不僅身體傷口未痊癒，還要面對照顧寶寶等壓力，如果不能及時排解，很很容易引發悲傷情緒，甚至哭泣。

  產後身體本來就虛弱，若經常哭泣更是會傷害精血，造成母乳分泌不足，還會損傷眼睛。

  2.捂月子

  老一輩的人都認為，出門見風會落下月子病，因此會將門窗緊閉，還會給產婦穿的嚴嚴實實的。

  其實這種做法反而易得病，因為產後捂得太嚴實，身體不能很好散熱，過多出汗會讓身體更加虛弱。

  3.產後吃寒涼食物

  產後血瘀較多，寒涼食物易引起血凝，導致產後惡露不絕，易落下病根；

  辛辣食物也應忌食，否則易通過乳汁影響寶寶消化功能，還會造成便秘。

  4.不刷牙

  人2~3天不刷牙，牙齦就可能會出現紅腫、發炎現象，還會形成牙菌斑。

  如果繼續不刷牙，牙菌斑擴散，產生「牙周袋」，牙齒會開始鬆動，甚至牙齦萎縮。