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准媽媽注意, 產後做這四件事, 容易得月子病!

准媽媽注意, 產後做這四件事, 容易得月子病!

  1.坐月子間哭泣

  生完孩子后,媽媽生理及心理上都會產生變化,不僅身體傷口未痊癒,還要面對照顧寶寶等壓力,如果不能及時排解,很很容易引發悲傷情緒,甚至哭泣。

  產後身體本來就虛弱,若經常哭泣更是會傷害精血,造成母乳分泌不足,還會損傷眼睛。

  2.捂月子

  老一輩的人都認為,出門見風會落下月子病,因此會將門窗緊閉,還會給產婦穿的嚴嚴實實的。

  其實這種做法反而易得病,因為產後捂得太嚴實,身體不能很好散熱,過多出汗會讓身體更加虛弱。

  3.產後吃寒涼食物

  產後血瘀較多,寒涼食物易引起血凝,導致產後惡露不絕,易落下病根;

  辛辣食物也應忌食,否則易通過乳汁影響寶寶消化功能,還會造成便秘。

  4.不刷牙

  人2~3天不刷牙,牙齦就可能會出現紅腫、發炎現象,還會形成牙菌斑。

  如果繼續不刷牙,牙菌斑擴散,產生「牙周袋」,牙齒會開始鬆動,甚至牙齦萎縮。

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