劉德華墜馬受傷康復期取消演唱會 千萬別錯過骨折康復最佳時間

據香港媒體3月28日報道，劉德華於今年1月中在泰國拍廣告墮馬，導致盆骨多處骨折，筋腱肌肉嚴重拉傷，被送回香港醫治。劉德華在醫院住了近兩個月才能回家休養，在復健的過程中要全面停工，原本於今年12月舉行的20場跨年演唱會，昨天（3月27日）宣布決定取消，估計損失達2000萬港元。劉德華的身體健康要緊，他在「華博」報告復健的進展，現在每天可站立100分鐘，用助行器也可行走100分鐘。

骨折后的功能鍛煉非常重要，保守治療和手術后的病人應該進行早期功能鍛煉，這樣能促進骨折癒合，縮短骨折癒合時間，防止關節粘連、肌肉萎縮等，減少殘疾。

骨折早中後期的鍛煉重點 別錯過康復最佳時期

骨折早期（傷后1-2周內）傷肢較腫脹疼痛，主要鍛煉方法是肌肉舒張、收縮活動，原則上除骨折部上下關節暫不活動外，身體其他關節都應適當活動。上肢肌肉的鍛煉是用力握拳和屈伸活動手指，反覆進行。下肢肌肉的鍛煉是收縮和放鬆大腿肌肉，勾腳踝和活動腳趾，能幫助消腫。

骨折中期（2周后）傷肢腫脹消退，局部疼痛逐漸消失，應繼續肌肉的舒縮活動，同時逐步活動骨折上下關節，動作應緩慢，活動範圍由小到大，逐步加大活動力量和範圍，要特別注意的是關節活動不能太劇烈，同時應詢問醫生哪些活動不能做。

骨折後期（骨折癒合后）主要是加強傷肢各關節的主動活動鍛煉，使關節能迅速恢復正常的活動範圍。對活動受限的關節要特別加強鍛煉。

常見骨折的功能鍛煉方法

1、上臂骨折（肱骨幹骨折）骨折固定后，開始練習指、掌、腕關節活動，並收縮上臂肌肉，不要旋轉上臂，不要提東西。2-3周后練習肩、肘關節活動，骨折後期全面練習肩肘關節：如用傷肢摸對側肩部，摸後腦、划船動作等。

2、前臂骨折（尺橈骨骨折）初期可練習手臂的肌肉活動，用力握拳，用力伸開手指。2-3周后開始練習肩肘腕等關節活動，範圍和力量逐步增加，不要做前臂旋轉活動，後期可練習前臂旋轉活動，充分練習各關節活動。

3、下肢骨折（股骨骨折、脛腓骨骨折）手術固定后，早期抬高傷肢，做大腿肌肉收縮活動，根據醫生指導活動膝關節等關節，什麼時候下地聽從醫生指導。下地后開始不能完全用力，應使用雙拐或單拐，用單拐時拐應放在好腿的一邊。骨折完全癒合后，可以完全用力。

總之，功能鍛煉以肌肉關節的主動活動為主，被動活動為輔，主動的肌肉和關節活動可以防止肌肉萎縮，增加關節的活動範圍。加強重點關節的鍛煉時，也不能忽視周圍的關節，如腕關節骨折，既要活動腕關節，也要注意活動手指關節和肩、肘關節。功能鍛煉應在醫生的指導下進行，因為每個病人的傷情、年齡、身體條件、營養狀態都不一樣。功能鍛煉從手術后一直到完全恢復應貫穿始終，這是一個長期的過程，不能半途而廢。如有明顯不適，應找醫生指導。