拉肌肉、減肚子、瘦腿、瘦下半身你確定你不缺這瑜伽八式？

【瑜伽八式 兩周甩下半身肥肉】想瘦下半身，瑜伽是一個不錯的方法，柔緩的動作可以燃燒脂肪，拉伸肌肉，只要能堅持下來，就能減肚子又瘦腿。每個動作30秒，堅持2周，你會看到明顯的改變。

第一式：

第二式：

第三式：

第四式：

第五式：

第六式：

第七式：

第八式：

在我們聯繫瑜伽體式的過程中需要有專業的老師在一旁指導，以免體式錯誤，練習很久還沒達到自己想要的瘦下半身效果，盡量結合老師現場指導+個人在家練習的方式，很多動作需要循序漸進不能著急！

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