老年人便秘如何有效預防？

老年人便秘是指排便次數減少，同時排便困難，糞便乾結。正常人每天排便1～2次，或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少於2次，並且排便費力，糞質硬結量少。便秘是老年人常見的癥狀，約1/3的老年人出現便秘，嚴重影響老年人的生活質量。老年人可使用便秘治療馬桶早晚輔助暢快排便。

便秘是老年人的常見病因，具體由以下幾種因素所致：

1.生理因素：隨著年齡增長，腸道功能發生變化，如唾液、胃腸和胰消化酶隨著年齡增加而減少，消化功能降低。同時，由於老年人體力活動減少，腸蠕動的功能減弱，再加上反應遲鈍，便意淡漠，是發生便秘的主要原因。

2.飲食習慣：老年人牙齒不健全，飲食過於精細，同時缺乏水分、麩糠以及粗纖維食物，如蔬菜瓜果等，加上老年人食譜單調，糞便形成不足，致使不能對直腸粘膜產生足夠的刺激，而不產生排便反射。

3.有意識地控制便意：經常或偶爾憋便、長期服用瀉藥，降低了直腸對腸內容物的敏感性，從而導致便秘或使原有便秘情況加重。

4.缺乏運動：老年人體力活動減少，或是長期卧床，腸蠕動緩慢，使直腸肌、上腹部肌肉萎縮，以致排便無力，大便在腸腔中停留時間過長，所含水分大部分被腸粘膜重複吸收，導致大便乾燥、堅硬、難以排出。

5.心理因素：睡眠不足、環境改變、精神抑鬱等因素，也可能使排便神經反射功能絮亂。

6.排便習慣：一些人無固定的排便習慣，並且還有一部分人排便時不專心，如考慮問題、讀書看報等。

7.某些藥物的使用：如長時間使用某些抗生素，破壞了腸道正常菌群的平衡：使用某些解痙藥物，使腸蠕動減弱，甚至會導致暫時性腸麻痹等，也是引起便秘的一個重要因素。

8.有原發疾病：如胃腸道腫瘤、結腸炎、腸麻痹、肛裂、痔、糖尿病、前列腺炎、偏癱等。這就要求醫務人員在遇到老年人便秘時，無法只考慮年齡的因素，還應當想到可能是病理現象，有原發病因。

由此可見便秘對老年人的身體有著極大的危害，兒女可以為老人配備便秘治療馬桶幫助老年人治癒便秘、預防痔瘡、結腸炎、大腸息肉，甚至是大腸癌。

便秘患者可堅持每天早晚使用便秘治療馬桶清腸通便、臀部按摩、清洗消炎可以促進血液循環，緩解肛門淤血，預防便秘、痔瘡等肛腸疾病。

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