秋季如何預防這七類高發疾病？

秋天氣候多變，早午晚及室內外溫差較大，呼吸道黏膜不斷受到刺激，抵抗力減弱，容易導致呼吸系統的疾病。患有慢性氣管炎和哮喘的病人，癥狀也容易在秋季加重。

1、腸道傳染病

腸道是指大腸和小腸，是人體消化道的一部分。我們日常的飲用水及食物，如果被病原體所污染，那麼這些被污染的水和食物，經過口腔進入腸道，這些病原體在腸道內繁殖且散發毒素，破壞腸粘膜組織，引起腸道功能紊亂和損害，嚴重影響身體健康，人體一旦被傳染，患者由糞便中排出病原體，病原體將再次污染他人，這樣的傳染病就是腸道傳染病。 腸道傳染病包括細菌引起的細菌性痢疾、傷寒、副傷寒、霍亂、副霍亂以及食物中毒等;阿米巴原蟲引起的阿米巴痢疾;相關病毒引起的病毒性肝炎、脊髓灰質炎(小兒麻痹)等。

秋季病菌繁殖快，食物易腐敗，是痢疾、腸炎、冰箱性腸炎等腸道疾病的多發季節；而秋天氣溫逐漸變得涼爽，會令很多人胃口大開，暴飲暴食，也容易導致胃部的不適。

如果防護不當，不注意飲食和生活規律，就會引發胃腸道疾病而出現腹脹、腹瀉等症。嚴重者還會引起胃出血、胃穿孔等併發症。晝夜溫差較大，易引起腹部著涼，使一些原來有胃病的人舊病複發或使腸蠕動增強而導致腹瀉。

2、流感

流行性感冒（簡稱流感）是流感病毒引起的急性呼吸道感染，也是一種傳染性強、傳播速度快的疾病。其主要通過空氣中的飛沫、人與人之間的接觸或與被污染物品的接觸傳播。典型的臨床癥狀是：急起高熱、全身疼痛、顯著乏力和輕度呼吸道癥狀。一般秋冬季節是其高發期，所引起的併發症和死亡現象非常嚴重。該病是由流感病毒引起，可分為甲（A）、乙（B）、丙（C）三型，甲型病毒經常發生抗原變異，傳染性大，傳播迅速，極易發生大範圍流行。甲型H1N1也就是甲型一種。本病具有自限性，但在嬰幼兒、老年人和存在心肺基礎疾病的患者容易併發肺炎等嚴重併發症而導致死亡。

到了秋季，早晚的溫差增大，很容易因為增減衣物不及時而導致感冒，這其中又以熱傷風最多。在秋天要講究「春捂秋凍」的原則，增添衣物不要太快，因為早晚溫差大，如果穿得太多，使自己機體調節能力下降，會引起傷風感冒。

3、紅眼病

正常情況下，結膜具有一定防禦能力，但當防禦能力減弱或外界致病因素增加時，將引起結膜組織炎症發生，這種炎症統稱為結膜炎。按病程可分為超急性、急性、亞急性、慢性結膜炎。

自覺癥狀常有眼部異物感、燒灼感、發癢和流淚等。體征常有：①結膜充血和水腫；②分泌物增多；③結膜下出血；④乳頭增生；⑤濾泡形成；⑥膜或假膜形成；⑦耳前淋巴結腫大和壓痛。

紅眼病的發生與季節轉換有很大的關係，雖然天氣轉涼，但還是較燥熱，人們沒完全適應季節變化，細菌容易入侵。同時不注意用眼衛生，也使紅眼病傳染多了一道途徑。紅眼病發病急，一般在感染細菌1-2天內開始發病，且多數為雙眼發病。

4、手足口病

手足口病是由腸道病毒引起的傳染病，引發手足口病的腸道病毒有20多種（型），其中以柯薩奇病毒A16型（CoxA16）和腸道病毒71型（EV71）最為常見。多發生於5歲以下兒童，表現口痛、厭食、低熱、手、足、口腔等部位出現小皰疹或小潰瘍，多數患兒一周左右自愈，少數患兒可引起心肌炎、肺水腫、無菌性腦膜腦炎等併發...

伴隨9月份各級各類學校和托幼機構陸續開學，手足口病感染幾率變大。發病患者以5歲以下托幼和散居兒童為主，臨床表現為手、足、口腔等部位的皰疹，多數病情較輕，可自愈。該病隱性感染率高，主要通過糞口途徑傳播，亦可通過飲食、觸摸、飛沫、噴嚏、咳嗽等多種渠道傳播。

5、蟲媒傳染病

蟲媒傳染病，是由病媒生物傳播的自然疫源性疾病，常見的有流行性乙型腦炎、鼠疫、萊姆病、瘧疾、登革熱等危害性較強的傳染病。蟲媒傳染病與鼠傳疾病構成了媒介生物性疾病(習慣上均稱蟲媒傳染病)。這類傳染病在每年傳染病總發病病例中約佔5%～10%，但它的病死人數則占傳染病總死亡人數的30%～40%。常見的病媒昆蟲有蚊子、蒼蠅、蟑螂、臭蟲、虱子、跳蚤、螞蟻等，此外還包括蠓、蚋、虻、白蛉等。不同蟲媒傳染病的傳染源和傳播媒介是不盡相同的。

秋季常見的蟲媒傳染病包括乙腦、瘧疾、登革熱、流行性出血熱等，這類傳染病是通過一些昆蟲媒介，如蚊、蟎、虱子、跳蚤等叮咬人體後傳播，是「叮咬傳播」的傳染病。

6、呼吸系統疾病

呼吸系統疾病是一種常見病、多發病，主要病變在氣管、支氣管、肺部及胸腔，病變輕者多咳嗽、胸痛、呼吸受影響，重者呼吸困難、缺氧，甚至呼吸衰竭而致死。在城市的死亡率占第3位，而在農村則占首位。更應重視的是由於大氣污染、吸煙、人口老齡化及其他因素，使國內外的慢性阻塞性肺病(簡稱慢阻肺，包括慢性支氣管炎、肺氣腫、肺心病)、支氣管哮喘、肺癌、肺部彌散性間質纖維化，以及肺部感染等疾病的發病率、死亡率有增無減。

7、腎臟疾病

腎臟疾病一般簡稱腎臟病或腎病，主要表現為尿量異常、排尿異常、腰痛。

秋季，同樣是慢性疾病的高發期，因為氣溫的多變，慢病患者如果防備不及時，極易導致病情複發。此外，感冒等小病也可能觸發慢性支氣管炎等疾病，因此患者要提高警惕。

如何預防「多病之秋」？

1、合理膳食，多飲水。秋季飲食要根據自身的體質來選擇，應季蔬菜水果不可少，多吃酸味果蔬，如：橘子、檸檬、西紅柿等；盡量減少冷熱不分開的飲食壞習慣，不吃生冷食物，不暴飲暴食，多喝些滋陰潤肺的粥品，例如百合粥、銀耳粥、蓮子粥等；保證飲水，促進新陳代謝。

2、調整起居，及時增添衣物。秋季晝夜溫差相對較大，氣候變化無規律，日常生活中要及時增減衣物；養成早睡早起的好習慣，合理安排休息時間，以保持充沛的活力。

3、室內經常通風換氣，保持空氣清新。有哮喘病史的人盡量不要與致敏因素接觸，已知過敏原者更應杜絕接觸；勤洗手，勤曬被褥，講究個人衛生。

4、適當運動，提高身體素質。進行適當的體育鍛煉，如散步、慢跑、打太極拳等，避免久卧不動，以改善呼吸系統的機能，增強對寒冷和疾病的抵抗力。但是運動要因人而異、量力而行，過量則有害健康。