預防大腸癌要注意三個要點

預防大腸癌要注意三個要點，和51養生網小編一起來看看吧：

一個準備參加中考的十幾歲少年，中考前，因因腹痛、便血被查出大腸癌但由於病情進展快，預后差，雖做了手術，但腫瘤已經轉移，最終喪命。

近年來，大腸癌的發病率位居男性惡性腫瘤的第3位，女性第2位；在，腸癌的發病率以每年3.33%的速度增長，死亡率以3.05%增長。其中，廣東腸癌的發病率與死亡率均高於全國平均水平。

大家可以看到，癌症的魔爪是不分男女老少的，所以，預防大腸癌我們要從小做起。

腸道除了負責消化，還是僅次大腦的最敏感細膩的人體器官，堪稱第二大腦。那在日常生活中，我們如何預防大腸癌呢？主要有以下三個要點。

1、要抗拒腸道篩查，40歲以上應該做一次

「很多人認為國外大腸癌治療水平比先進很多。」其實不然，國外大腸癌病人手術生存率高於，主要原因是他們發現得早，比較重視腸癌篩查。早期發現，早期干預，療效自然好。在美國，1期大腸癌5年生存率可達90.1%，II期和III期下降為69.2%，IV期只有11.7%。

做好大腸癌的早期篩查，是最經濟最有效的防癌手段。廣州已啟動大腸癌免費篩查項目，首輪篩查預計覆蓋210萬50～74歲社區居民。市民帶身份證到居住地社區衛生服務中心登記，即可免費篩查。

2、腸道細膩敏感，改掉這些要命的小習慣

刺激性飲食、熱辣煎炸、夏天猛喝冰鎮飲料，傷害正常腸子粘膜，有些高油高脂食物還會導致一些物質的異常沉積，增加腸道菌群移位、肥胖以及發生心腦血管疾病的風險。

濫用抗生素、節食減肥、亂補保健品也是傷害腸胃的高危因素。

3、保護腸道菌群，不要空腹喝優格

一個成年人腸道內的細菌數量超過1000萬億個，大約30多種優勢細菌，占人體腸道細菌總量的9成以上。腸道內的細菌，也就是腸道菌群。腸道菌群就像人的另一個器官，在食物分解、營養吸收、免疫反應、新陳代謝等方面都發揮著重要作用。

腸道菌之間是互相制約、互相依存，形成了一種動態平衡。一旦平衡被破壞，引起腸道菌群和功能失調，就會引起各種疾病。

比如常見的激惹反應。激惹是吃了冷的、凍的或者奶製品、豆製品等高蛋白的食物后引起腹脹。這種激惹不是過敏，在腸道菌群發生變化才會出現。稍加註意，改變這些生活習慣，腸道菌群可以建立新的平衡。

保護腸道健康首先從保護腸道菌群開始，建議補充益生菌。乳製品中常常加入的益生菌，多數可以在腸道內定植，也就是說，在胃酸的作用下，它們可以大部分保留，並且發揮保健作用，改善消化不良、調節免疫等。