產後瘦身 如何讓產後瘦身更有效？

產後瘦身 如何讓產後瘦身更有效？

1. 蘿蔔——促進食物代謝

蘿蔔能使腸管緊張度增高、腸蠕動增強，縮短食物在腸道的存留時間，利於食物代謝及廢物的排出，達到減肥效果。

2. 豆芽——脂肪量、熱量低

豆芽水分和纖維素含量多，脂肪量和熱量都很低。產後新媽吃豆芽不僅可以減肥還對健康非常有益。豆芽和醋一同食用還可以防維他命B流失。

3. 香菇——抑制膽固醇增加

香菇不僅味道鮮美，而且可以抑制膽固醇的增加，所以可以減肥。金針菇、草菇、蘑菇等，都具有同樣的減肥功效哦，產後新媽媽減肥可以任意選擇。

4. 芹菜——含有豐富纖維素