全球最長壽男子去世 享年113歲的秘密

據外媒11日報道，世界上最長壽的男子伊斯雷爾·克里斯塔爾在以色列去世，他曾在年少時經歷了大屠殺的慘痛遭遇，享年113歲，下面就跟著小編一起來了解下吧。

全球最長壽男子 享年113歲

伊斯雷爾·克里斯塔爾出生在波蘭。第二次世界大戰期間他同家人一起不斷地從一個集中營被轉移到另一個集中營。他的兩個孩子在二戰中死亡，此後他的妻子在另一個納粹集中營遇害。

1950年他移民到以色列，度過了生命中最後的年份，他第二次婚姻的兒女、子孫、曾子孫為其提供生活上的支持。

2016年他完成了猶太成年人典禮，他無法根據傳統的規定在十三歲的時候進行該儀式。據悉，克里斯塔爾本該在今年9月15日慶祝自己的114歲生日。

長壽的秘密是什麼

1、經常勞動，讓身體天天都能夠得到鍛煉。所謂的鍛煉不是刻意的為了鍛煉而鍛煉，生活中勤勞些，有什麼事立刻去做，不去拖拖拉拉的等。

2、生活中吃飯八分飽，不貪吃，但要有規律，睡覺不要貪睡，醒了就不要繼續睡了。

3、早起后最好喝一杯水暖胃，冬天的晚上睡覺前可以喝一杯酒活血。生活中時不時的要有些小吃，改變一下自己的口味。不挑食，啥都能吃，但是肉不能長期多吃，多吃水果蔬菜五穀雜糧為好。

4、寧靜致遠，如果有條件，最好居住在遠離城市遠離工業區，空氣環境清新的地方，至少所居住的地方不是經常噪音污染嚴重。

5、淡泊名利，對於金錢、地位還有許許多多的事要看得開，夠用就可以了，絕不可以貪得無厭，得不到的東西不可強求，能舍才能有得。有自制力，不貪迷於任何事物。

6、保持樂觀向上的心態，凡是都往開處想，多一些寬容，少一些計較，不以物喜，不以己悲，不要讓外界的事物把自己變得很激動，保持心情的平靜，讓笑容一直留在臉上。

7、適量的多說話可以減少內心的壓抑，不會因為心裡的憂鬱衍生出病來。也不要嘮嘮叨叨的說個沒完，不要說太多的廢話。說話要平和，不要總是說話如同與人爭吵一般。