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打造健康BB 男性也有責任

打造健康BB 男性也有責任

想要生一個健康可愛的寶寶,並不只是女性的事哦!男性也要擔起責任來!備孕本身就是夫妻雙方的事,倘若妻子可以營造一個健康的孕育環境,而男性精子不達標,同樣會有可能孕育出畸形寶寶。因此,男性同胞們也要重視起來!針對男性身體狀況,小編整理了三大常見壞習慣,供大家參考:

不愛水果蔬菜

挑食可不是小女生的專利哦,很多男性不喜歡吃蔬菜水果,這對於精子來說可不是好處,精子發育需要蔬菜和水果中的大量維生素與礦物質的支持。因此,男性朋友在正常飲食的同時,還要加強水果蔬菜的吸收,多吃五穀雜糧,為胎兒打造良好的基礎條件。

嗜愛煙酒

現在的生活節奏快,男性面對的更是生活和工作的雙重壓力,往往感到非常鬱悶,需要發泄,煙酒則成為了他們常用的工具。但是對於想要做父親的你來說,在最近的3-6個月,可要戒煙戒酒!這是因為,煙酒中均含有有毒物質,影響精子的數量和質量。過度依賴煙酒,往往會造成不孕不育的現象,即使可以成功受孕,也有極大的可能產生畸形兒。

喜愛肉食

很多男性朋友都知道,在備孕階段要加強營養,但是一味地食用肉食卻並不明智。肉食雖然具有一定的營養元素,但是卻並不全面,還需要魚類,蛋類和豆製品來保障蛋白質,維生素,礦物質的需求,增強精子的質量,提高受孕幾率,打造優質寶寶。

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