打造健康BB 男性也有責任

想要生一個健康可愛的寶寶，並不只是女性的事哦！男性也要擔起責任來！備孕本身就是夫妻雙方的事，倘若妻子可以營造一個健康的孕育環境，而男性精子不達標，同樣會有可能孕育出畸形寶寶。因此，男性同胞們也要重視起來！針對男性身體狀況，小編整理了三大常見壞習慣，供大家參考：

不愛水果蔬菜

挑食可不是小女生的專利哦，很多男性不喜歡吃蔬菜水果，這對於精子來說可不是好處，精子發育需要蔬菜和水果中的大量維生素與礦物質的支持。因此，男性朋友在正常飲食的同時，還要加強水果蔬菜的吸收，多吃五穀雜糧，為胎兒打造良好的基礎條件。

嗜愛煙酒

現在的生活節奏快，男性面對的更是生活和工作的雙重壓力，往往感到非常鬱悶，需要發泄，煙酒則成為了他們常用的工具。但是對於想要做父親的你來說，在最近的3-6個月，可要戒煙戒酒！這是因為，煙酒中均含有有毒物質，影響精子的數量和質量。過度依賴煙酒，往往會造成不孕不育的現象，即使可以成功受孕，也有極大的可能產生畸形兒。

喜愛肉食

很多男性朋友都知道，在備孕階段要加強營養，但是一味地食用肉食卻並不明智。肉食雖然具有一定的營養元素，但是卻並不全面，還需要魚類，蛋類和豆製品來保障蛋白質，維生素，礦物質的需求，增強精子的質量，提高受孕幾率，打造優質寶寶。