脾虛濕重怎麼破 看看專家怎麼說

脾虛的人有三差：精神差、大便差、氣色差，所以脾虛會帶來很多的身體隱患，脾虛不能有效運化，所以脾虛的人大部分會出現水濕內停，也就是濕氣重的狀態。那麼我們應該如何遠離脾虛呢？

一日三餐吃一輩子，還想不出現脾虛的問題，在飲食方面我們要躲著什麼呢？大家一定要躲著「寒」和「膩」這兩個字！

先說「寒」

寒為陰邪，易傷陽氣，而脾靠陽氣的能量來運化水谷、運化水濕，所以脾虛的朋友一定要遠離寒涼性質的食物、藥物，否則脾的陽氣一虛，就只能「休病假」了。

寒涼性質的食物，既包括溫度低的食物，如涼飯冷盤、冰鎮冷飲，也包括中醫講「性寒、性涼」的食物，尤其是苦寒的食物。苦能去火、降火，同樣也損傷陽氣，比如苦瓜、苦菜等。要知道，少吃苦，你的脾才能少受苦。

除了苦寒的菜，還有苦寒的飲料，比如啤酒。只從「啤酒肚」一詞，就能了解過量飲用啤酒，尤其是冰鎮啤酒，對脾的巨大傷害了。因為苦寒傷陽，所以造成了「啤酒肚」這種典型的脾虛濕盛的體形。了解這其中的道理，有人再跟您狡辯「啤酒肚不是喝啤酒造成的」，慫恿您「隨便喝沒關係」，您就不會再被迷惑了。

寒涼性質的藥物，也就是俗話所說的「去火藥」，比如中藥的清熱解毒藥、清熱瀉火藥，也包括西藥的消炎藥等。這些類型的藥物，脾虛者都要遵從醫囑、謹慎選用。

或許有些略懂中醫的人會問：「中醫不是說『苦能燥濕健脾』嗎，怎麼又說傷脾，這不是自相矛盾么？」其實，這並不矛盾。因為我們常見的苦味菜多數都是「苦寒」的性質，比如苦瓜、苦菜等，吃多了都會有瀉下的作用，會拉肚子，這也見證了其苦寒傷脾的問題；而在中藥材裡面，燥濕健脾的苦味葯多是「苦溫」的性質，是完全不同的。即使性質微涼，也會配伍很多辛溫、甘溫的藥物。

再說「膩」

相比寒，更為傷脾的還有「四膩」：油膩、甜膩、黏膩、滋膩，也就是最不易消化的飲食和藥物。油膩是指高脂肪的肉食，甜膩是指高熱量的甜食，黏膩是指年糕類的粘食，滋膩是指阿膠類的補品。其實，只要光看這一個「膩」字，就能感受到我們的脾有多累了。

從對健康的危害而言，「四膩」對脾的傷害甚至遠遠超越苦寒，為什麼這麼說呢？你看，苦寒傷陽的啤酒肚和四膩傷脾的全身性畸形肥胖對比，哪個更嚴重、更全面？是不是單從體形的變異和傷害，就可以看出一些端倪來。

另一方面，四膩傷脾的內臟疾病也更多種、更嚴重，從高血壓、心臟病，到腦血管疾病、糖尿病，甚至各種癌症，四膩導致的疾病多見且危害大，大家一定要注意到這一點。

有些朋友在年輕的時候不注意這些，對脾的傷害已經造成，水濕內停，也是就是濕氣比較重，出現了以下癥狀，但還沒達到慢性疾病的程度，這時祛濕是關鍵。

有人會說，這些我都懂，問題是用了好多的祛濕方法，結果沒什麼用啊。那為什麼有人吃中藥祛濕都沒什麼效果呢？一是醫生沒開對葯，治療方案有出入（或者說你遇到了庸醫）。二是購買的中藥材質量不佳。三是你的脾胃不好平時食物都吸收不了別說藥物了。四是濕氣囤積很久，已經是葯之不及。

現代有很多人有這種感覺，身體有各種不適，去醫院檢查身體時卻也查不出什麼疾病，這就是濕氣在作祟。有很多朋友知道濕氣危害，但用了很多方法都無效。在這裡為朋友們介紹一種穴位貼敷法。穴位貼敷乃中醫外治的一種方法。不經消化道，不走肝腎，通過刺激穴位，激發經絡之氣，祛濕散寒，補虛清熱，改善亞健康。在央視的《健康之路》欄目中也有專家介紹過此方法。

你可能聽過，生薑能夠祛濕，但是用發酵姜根粉做穴位貼敷療法，效果最好。

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