孩子揮汗如雨，可能你得注意了

出汗對於我們成年人來說在正常不過，對於寶寶也是同理，通常是在運動之後或是勞累時，都會有出汗的癥狀，其實出汗是人體的一種正常的生理現象，汗液可以帶走體內多餘的熱量和一些諸如尿酸、脂肪酸等代謝產物。

寶寶出汗是常見的現象，可是出汗很多就要注意了；

那麼孩子汗多的原因有哪些呢？該如何改善呢？

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其實，寶寶出汗可分為生理性出汗和病理性出汗。

生理性出汗，是指孩子發育良好，身體健康，無任何疾病引起的睡眠中出汗；生理性多汗常見於頭和頸部，常在入睡後半小時內發生，1小時左右就不再出汗了。

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嬰幼兒期由於新陳代謝旺盛，加上小兒活潑好動，有的即使晚上上床后也不得安寧，所以入睡後頭部也可出汗。

家長往往習慣於以自己的主觀感覺來決定小兒的最佳環境溫度，喜歡給寶寶多蓋被，捂得嚴嚴實實。孩子因為大腦神經系統發育尚不完善，而且又處於生長發育時期，機體的代謝非常旺盛，再加上過熱的刺激，只有通過出汗，以蒸發體內的熱量，來調節正常的體溫。

此外，小兒在入睡前喝牛奶、麥乳精或吃朱古力等也會引起出汗。

有的家長在孩子入睡前給其喝牛奶、麥乳精等，小兒入睡后機體大量產熱，主要通過皮膚出汗來散熱。另外，室溫過高、或保暖過度也是小兒睡眠時出汗的原因，這些都屬於生理性的出汗。

當寶寶出現生理性多汗時，一般都是受飲食影響的，高熱量的食物，如魚、蝦等吃得太多，導致虛火重，更易引發出汗；此時，寶寶一般會有以下表現；

容易出汗

不管是白天活動還是晚上睡覺，都會出現汗濕衣服的現象；

精力旺盛

由於內火旺盛，寶寶精力十足，白天晚上都能不知疲倦地玩耍。

口渴、便干

有些孩子會表現出嘴唇發乾、舌面發紅的現象，手腳心都容易發熱，經常感到口渴，而且會因為大便乾燥而出現排便吃力的狀況，這些都是因為出汗太多而導致損失了較多的津液。

注意力差

有些孩子會表現出容易暴躁、沒有耐心、注意力差、自我控制能力不強等現象。

皮膚偏黑

由於出汗太多，降低了體內的水分，所以可能會有一些寶寶的膚色偏黑。

容易發燒

內火旺盛，火氣大，所以著涼時容易發高燒，並且扁桃體常常會發炎。

鼻子出血

由於內火旺盛，所以鼻子容易流鼻血。

對於生理性出汗，家長不必過於擔心，這只是寶寶生長過程中一種生理現象，隨著寶寶年齡的增長，這種現象會逐漸減少；但在炎熱的夏季還是要注意以下兩點：

不要裸睡

體溫降低會刺激腸胃處的肌肉收縮，發生肌肉痙攣，從而造成疼痛感，甚至拉肚子；而寶寶裸睡時容易讓肚子受涼，所以，一定不能讓寶寶裸睡。如果天氣炎熱，建議給寶寶蓋上一條薄薄的毯子。

選用好的涼席

涼席要選用光滑、無刺的，避免寶寶肌膚受到傷害。此外，涼席要注意清潔，殺死蟎蟲。一定要在用開水燙過、晒乾之後再使用，並且每天清潔擦拭，經常暴晒殺菌。

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病理性出汗則是有的寶寶出汗與某些疾病有關，如果出汗伴有愛發脾氣、性情急躁等癥狀，可能是缺鈣，可補充鈣劑和維生素D或適當多攝入含鈣豐富的食物，如奶類、豆類、蝦皮、芝麻等；出現盜汗也可能是結核病所致；此外，體質較弱的寶寶也會出現盜汗現象，若寶寶出現多汗、消化不良等癥狀，家長們要注意給孩子調理腸胃，均衡營養，多吃些容易消化的食物如白粥，馬蹄粉，素湯麵等。

對於寶寶睡覺出汗這種現象，寶爸寶媽們首先應該搞清楚原因，然後對症下藥，這樣才能有效的解決寶寶出汗多的問題哦！