預防早泄的方法有哪些

上海長江醫院名老中醫潘寅生接受啊說指出早泄是每一個男人都唯恐避之而不及的事情，但是偏偏卻又一些男人總是被早泄的問題困擾著。早泄不僅在身體上給男性朋友帶來非常大的傷害，還在心理上造成一種"我不行"的自卑感，嚴重影響男性的正常生活和工作。那麼，怎樣才能更好的預防早泄現象呢?

幾個預防早泄的小方法，有早泄困擾的男性朋友平時不妨試一試：

1、不要擔心自己的性能力：早泄的男士通常會認為妻子的性要求得不到滿足，而感到內疚。如果連續出現幾次早泄，不少男士就會開始擔心自己的性能力。而這種毫無必要的擔心常常會導致精神性陽痿。幾次早泄並不說明你的性能力有問題，而是由於沒有調整好自己的狀態，這些問題是暫時的，休息好、心態好的時候自然就會恢復正常。

2、不要擔心自己的身體：很多年輕人一出現早泄就懷疑自己腎虛，於是就到處購買各種補藥。其實絕大多數年輕人什麼都「不虛」，根本沒有必要進補，即便要進補，也要在中醫師的指導下進行，以免造成「上火」。

3、不要擔心早泄會發展成為陽痿：早泄的男性多半會很焦慮，擔心自己是否會發展為陽痿，專家提示，疲勞、過於興奮都能夠造成早泄，只要調整好自己的身體、平時注意營養、注意休息，大多數早泄是可以預防的。

4、多與伴侶交流：如果男性出現了早泄，要及時和伴侶交流，共同探討解決早泄的方法。實踐證明，很多通過夫妻之間按摩來治療早泄的方法是很有效的。