寶寶喝水的學問，新媽媽要看一看

日常我們對自己對家人朋友關心時常常會說：多喝水呀！不過這個喝水的事兒，到了小寶寶身上，就變得有些複雜了。母乳寶寶要不要喂水？小寶寶喝什麼水比較好？水喝多了會影響胃口嗎？怎樣的表現是缺水了？

今天我們就來看看這些寶寶喝水的學問吧！

寶寶缺水的信號

新手媽媽何女士諮詢：「我的寶寶剛滿六個月，之前一直喂母乳，很少喝水。最近寶寶經常會舔嘴唇，吃奶量下降了，胃口也不好，紙尿褲的尿液也是黃黃的。」

對此，廣東省婦幼醫院王艷麗醫生表示，寶寶出現這樣的情況屬於缺水，應及時給寶寶補充水分。除了上述現象，王艷麗還指出幾個寶寶缺水的信號：

1、尿尿次數明顯比平時少，或者一整個上午都沒有排尿；出現這樣的情況要及時喂水，增加母乳次數，同時母乳媽媽也要多喝水，提高乳汁含水量；

2、家長用拇指與食指捏起寶寶手背的皮膚，突然放開，可以看到皮膚恢復變平的過程。如果皮膚彈性變差，也是缺水的表現；出現這樣的情況，建議喂一點補液鹽來快速補水了；

3、如果寶寶出現前囟門凹陷或眼窩凹陷的情況，而且不怎麼哭鬧，眼淚相對較少的話，就要引起重視了，這可能是嚴重缺水的表現；通常疾病會造成這樣的嚴重缺水，需要通過輸液等情況來快速補水。

寶寶不同階段喝水量有區別

寶寶如何喝水也是有講究的，國家一級營養師孫晶曼表示，如果家長鬍亂給寶寶補充水分，危害也很大。比如干擾哺乳的正常頻率、影響寶寶吃奶量、導致營養不良、增加腎臟負擔。寶寶的確需要比較多的水分，但每個階段的需求卻不一樣。

6個月內：母乳餵養的寶寶在6個月內，除了生病、大量出汗等情況，一般不需要再額外補充水分。奶粉餵養的寶寶，需要在兩餐之間用勺子喂少量水。在這一階段，可以根據寶寶排便情況來判斷加水的量。若大便乾燥，小便赤黃則表示身體缺水，反之則表示喂水量正常。

6~12個月：這一階段的寶寶，每公斤體重需水量為120~150ml，其中一半左右的飲水量，都可從水果、飲食中獲取。

1~3歲：這一階段的寶寶，每公斤體重需水量為110~140ml。比如若寶寶平均體重為10kg，那麼每日需水量約為1200ml，其中600ml可從日常飲食中獲得。

喝什麼水比較好

很多家長都關心寶寶該喝什麼水的問題，為了讓孩子喝到「更好」的水，有的家長專門買來礦泉水沖泡奶粉。對此，重慶醫科大學一級營養師趙勁梅表示，嬰幼兒的器官還處在發育之中，不能像成人一樣正常排泄水中的礦物質。如果用礦物質水當做日常飲用水或沖泡奶粉，會加重寶寶腎臟的負擔，不利於健康成長。

那什麼水比較合適呢？那什麼水講究一點的可以買嬰兒水，日常可以用自來水燒開放涼即可「

其他關於水的QA

Q、寶寶愛喝果汁，不喜歡白開水怎麼辦？

A、首都保健營養美食學會理事、營養師李純建議，寶寶爸媽不應過早讓寶寶接觸到果汁等有芳香味或甜味的食物，這樣會幹擾寶寶對食物本身味道的接受程度。家裡可為寶寶選購帶卡通圖案的可愛杯子，或在水裡放入寶寶喜歡的水果。習慣了甜飲料或果汁的寶寶，剛開始接受白開水可能有些困難，可以在水裡兌一點果汁，然後慢慢減少果汁的比例，直至全部為白開水。

Q、什麼時候喂寶寶喝水最好？

A、李純表示，寶寶起床后空腹白開水，有利於促進新陳代謝，改善血液循環。飯後適當飲水，有利於食物消化吸收。在睡前就不要給寶寶喝水了，因為年齡較小的寶寶在夜間深睡后，還不能自己完全控制排尿。若在睡前喝水多了，很容易遺尿，影響睡眠。寶寶平時要養成飲水的習慣，避免等到口渴后再喝，這樣很容易造成機體水分過度的缺失，會影響細胞組織代謝

Q、水喝多了會影響胃口嗎？

A、很多媽媽擔心喝水多了會影響寶寶喝奶的量，確實，以奶為主食的1歲以下寶寶，如果喝多了水，是會影響奶量的；不過寶寶的自我調節能力其實很強，他並不會讓自己喝太多，按需給水，不要強迫就好。因為水的特性，只要不是強迫喂水，就不會對身體有害。

還有其他關於寶寶喝水的問題，親們可以在留言中提出，呵護君會盡量解答，如果覺得文章有用，不要吝嗇給一個大拇指哦