高血壓腦中風后，怕複發！怎麼辦？有1個簡單方法，在家就能做

網友：我是高血壓患者，腦出血，已二年，最怕複發。腿腳又麻又脹怎麼辦，有好辦法嗎？走路啥都好著。

醫生：多和熟悉你病情的社區醫生溝通，監測血壓，長期服藥。

網友：我也是怕複發，快三個月了，恢復的還好，就是肩膀無力，腿腳僵硬發麻，還擔心複發，聽說複發率接近一半，才38歲呀！

醫生：貴在堅持鍛煉，服藥，心態堅強，相信極積心態一定會有驚喜的收穫。

另一網友：我腦出血術后2年了，後遺症落下好多，怎樣才能康復好呢？天天在走路鍛煉，覺得恢復太慢，怎樣才能快點吧！求大神。

高血壓腦中風后，真是病來如山倒，病去如抽絲，一般強化康復要1至2年甚至更長。腦中風複發率也高。

所以心態積極、自信，堅強的意志也非常重要，長期服藥，是完全可以控制腦中風複發的。

腦中風是神經的損害，所以恢復起來非常地慢，好多人因為沒有信心和堅強的意志而放棄防控，病情越發加重，反覆發作，有1年複發過4次的，也有的幾十年沒有複發過。

其偏癱肢體的功能鍛煉非常重要，有的自行長期鍛煉，有的到康復科（但是不能長期），有好多偏癱肢體麻林（在氣候變化時嚴重），酸脹不適，甚至時間坐久了不活動，偏癱一邊的肢體還會浮腫。

高血壓腦中風除了在醫生指導下科學服藥外，自己積極鍛煉，可以收到意想不到的大收穫！

一，下面介紹用血壓計袖帶康復鍛煉的好處，防腦中風的複發，自己在家可以方便做。

1，血壓計不要再選腕式的突方便，因為血管已有粥樣硬化，更不準確。

2，臂式電子血壓計可以，但是有的準確性還是沒有聽診血壓計準確，並且有的袖帶質量不佳。

3，建議選用聽診式血壓計（袖帶寬長），可以作為血壓準確的測量外，還可以作為鍛煉偏癱肢體的治療儀。在有的神經內科醫院或康復科，有一種治療偏癱肢體的方法，叫氣壓治療帶，康復效果好。

而聽診血壓計的袖帶適合上下肢的邦定，可以象測血壓一樣進行康復鍛煉。

二，具體方法：

1，患者取半坐位或平卧位，雙上肢與心臟處於同一水平面；

2，將水銀血壓計袖帶纏繞於一側上臂中上段或下肢國窩上面，氣囊加壓至180~220mmmmHg，維持5分鐘，每天做兩次。上午和下午各1次，雙側上下肢交替進行。

3，6個月為一個療程。也有專門的氣壓治療儀（帶），價格較貴（幾千至1萬多）。

若實在沒有袖帶血壓計，也可以用類似的繃帶，做上面的動作，幫助達到康復的目的，緩解肢體麻木、疼痛、浮腫，防腦中風複發，解決中風後遺症的頭昏頭痛等不適。增強藥物的療效。

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