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怎樣預防產後妊娠斑

怎樣預防產後妊娠斑

孕育生命是每個女人最為幸福的事情,看著小孩的出生我們都會幸福不已,可是也有這樣一個問題,長久以來,一直困擾廣大女性朋友,那就是生育小孩之後留下的妊娠斑,那麼今天就告訴您產後的妊娠斑該如何預防吧。要認真看哦。

預防產後妊娠斑主要有以下方法:

1、保持充足睡眠,保持良好的心情。

2、在懷孕期間避免攝取過多的甜食及油炸物,保持均衡的營養,改善皮膚的膚質、彈性;

3、控制體重的增長,每月的增長幅度不超過2公斤,防止因腹部或大腿等部位增長過快引起肌纖維的斷裂。

4、適當輕柔的按摩,既能防止皮膚組織撕裂,保持皮膚彈性又會讓肌膚健康美麗如絲般柔滑。

5、使用某些精油也會起到意想不到的效果。使用前,一定要諮詢自己的產科醫生。

6、日光照射可使妊娠斑加重,因此夏日外出應戴遮陽帽,避免陽光直射面部。

7、注意早晚清潔皮膚。

8、研究表明,許多天然成分,如維生素c、維生素e等,能濕潤妊娠期的肌膚,刺激活性細胞,有效增強和重建彈性纖維,恢和加強原有皮膚的彈性,預防和淡化妊娠紋,減輕妊娠紋處瘙癢感,消除色素沉積。富含維生素c、維生素e的食物有菜花、苦瓜、油菜、捲心菜、西紅柿、鮮棗、山 楂等。

9、多吃一些富含膠原蛋白如:豬蹄、肉皮、雞爪、雞翅、魚皮等食品,給皮膚補充膠原蛋白,以恢復皮膚的彈性。

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