婦科醫生：6個原因讓你患上尿路感染，尿頻尿急煩死你！

90%以上的女性一生中都會發生泌尿系統感染，而其中絕大部分都會在治癒后再次發作，反覆的尿頻、尿痛、尿急簡直讓人備受折磨，嚴重降低生活質量。很多人並不清楚自己發病的誘因，覺得日常生活中已經很注意衛生了，為什麼還會發生感染，在這一節中，我就來幫大家剖析一下箇中原因。

所謂的尿路感染其實就是由於細菌引起的膀胱粘膜損傷，在種種原因下，細菌上行入膀胱，使黏膜屏障作用降低，嚴重時會破壞下層組織，導致膀胱收縮不規律，這也就是為何會反覆發作尿頻的原因。

正常的膀胱容量是300—400毫升，但受損的膀胱僅可容納50毫升左右的尿液，而正常機體每小時產尿100毫升，也就是說，尿路感染嚴重者每半小時左右就要跑一趟廁所，這是無法進行人為控制，不論晝夜都是如此。光是想一想，就覺得這種生活簡直太殘忍。當你的身體出現這一信號時，請小心自己已經患上了尿路感染。

那是什麼原因導致反覆的尿路感染呢？

誘因一：內褲

內褲是女性最應該精挑細選的物件，它與會陰部直接接觸，是避免感染的主要源頭。內褲的鬆緊和材質都是決定是否感染的關鍵因素。內褲太緊不透氣，更容易導致細菌繁殖；而對於內褲的材質，我們也做過相應的試驗，結果顯示莫代爾面料的內褲最不容易滋生細菌，之後是純棉、木纖維，而竹纖維、粘纖維細菌繁殖率較高。

誘因二：衛生巾

衛生巾是女性一生中最為重要的夥伴，但在日常生活中，我發現，在購買的過程中，很少有人願意去看其生產日期及保質期，很多女性願意在超市搞促銷的時候購買，而且特別喜歡囤貨，一買一大堆，覺得這東西又放不壞。保質期如何真的沒有關係嗎？當然不是。

衛生巾的使用是應有嚴格時間限制的。一定要在保質期內使用，而且，嚴格來說，上次來月經時沒用完的衛生巾，相隔一個月一般不能再次使用，裡面有很大幾率已經滋生細菌。

衛生巾要勤換，在量多的那幾天，我建議每隔2小時更換一次，即使月經量較少，也要保證每3—4小時更換一次。這樣能最大限度的避免衛生巾內細菌的繁殖。

另外，我發現，很多人喜歡使用護墊，認為這樣比較乾淨衛生，其實恰恰相反。護墊的透氣性很差，是細菌繁殖的溫床，非月經期不應使用，如果大家想做到會陰部乾淨衛生，勤換內褲即可，護墊起不到防禦細菌入侵的作用，還能適得其反。

誘因三：更年期后

我們都知道，女性在更年期后，雌激素的水平會大大降低，而雌激素有抑制細菌生長的作用，所以，對絕經后的女性而言，尿路感染髮生的幾率會大大上升。而且，隨著年齡的增長，女性的尿道開始出現皺褶，溝溝壑壑之間容易藏污納垢，引起細菌的繁殖。所以，多喝水，多排尿沖刷很重要。我建議更年期后的女性每天的飲水量不少於2000毫升，如果體力消耗較大，每天至少要喝3000毫升的水。

誘因四：糖尿病

糖分是細菌的培養基，糖尿病人會出現尿糖現象，尿液中含有糖分，很容易給細菌提供賴以生存的養料，為了避免產生尿路感染，同樣的，多喝水，多衝刷。

誘因五：腰帶過緊壓迫膀胱

很多女孩子為了展示自己窈窕的身材，往往將腰帶扎得過緊，壓迫膀胱后，引起壓力性的尿失禁。腰帶的鬆緊程度應該怎樣掌握呢，很簡單，將一隻手插進腰帶里，然後正常呼吸，若沒有呼吸困難，就證明鬆緊適中。

誘因六：懷孕后順產

懷孕的時候，肚中的胎兒壓迫膀胱，造成盆底肌肉的鬆弛，一般來說，只要經過早期正規的訓練，完全可以避免壓力性尿失禁或者尿路感染。可惜的是，在我們國家很少有人有意識去進行產後鍛煉，其實鍛煉的方法很簡單，取平卧位，雙腿蜷曲，臀部有節律的離開床面，一天鍛煉20次即可。對於未懷孕的女性來說，也可以進行如上鍛煉，加強盆底肌肉的緊張感，長期堅持也能起到強有力的預防感染的作用。

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