寶寶輔食|天太熱，給寶寶試試這碗粥！

花椰菜質地細嫩，易消化吸收，維生素C含量極高；南瓜口感香甜，富含纖維；雞肉鬆可以作為佐餐，豐富輔食粥的口感。

菜名：南瓜花椰菜肉鬆十倍粥

月齡：適合7M+寶寶

食材：南瓜一塊、花椰菜一小朵、雞肉鬆適量、大米40g

1、花椰菜洗凈，放入淡鹽水中浸泡20分鐘

2、大米淘洗乾淨，放入bb煲中定時2.5小時

3、南瓜切塊放入蒸鍋，蒸15分鐘

4、蒸熟的南瓜用研磨碗壓成泥狀

5、泡好的花椰菜用流動清水沖洗幾遍后，掰成幾瓣，鍋中加水燒開，沸水中焯熟

6、煮好的花椰菜切碎，所有的食材放入煮好的粥里，攪拌均勻即可