教您三款寶寶補鈣輔食好做又好吃

上海開奶，上海月嫂，上海專業開奶師，上海月子中心，上海月子會所

細心的母親們還在為寶寶的補鈣疑問憂慮嗎？是不是還在挑選啥牌子的鈣片合適寶寶？本來，食療比保健品更有用！來看看0-3歲寶寶補鈣餐的介紹吧上海月嫂公司

一、魚菜米糊

材料：米粉（或乳兒糕），魚肉和青菜各15-25克，食鹽少數。

製法：將米粉酌加清水浸軟，攪為糊，入鍋，旺火燒沸約8分鐘；將青菜、魚肉洗凈后，別離剁泥共入鍋中，續煮至魚肉熟透，調味后即成。

補鈣微妙：魚肉中富含鈣，不只能夠推動寶藏長個子，為骨骼發育添磚加瓦，還可推動腦發育，滿足身體對多種營養素的需求，無妨經常給4個月以上的寶藏做一些吃。

二、蝦皮碎菜包上海開奶，上海月嫂，上海專業開奶師，上海月子中心，上海月子會所

材料：蝦皮5克、小白菜50克、雞蛋1個、自覺麵粉、少數調味品等。

製法：用溫水把蝦皮洗凈泡軟后，切得極碎，參與打散炒熟的雞蛋；小白菜洗凈略燙一下，也切得極碎，與雞蛋調成餡料；自覺麵粉和洽，包成小包子，上籠蒸熟即成。

補鈣微妙：蝦皮富含豐盛的鈣、磷，小白菜經汆燙后可去掉有些草酸，更有利於鈣在腸道吸收。雞蛋的長處自不必說，10個月以上的寶藏一定會非常喜愛這種鮮香的小包子。

三、香香骨湯麵

材料：豬或牛脛骨或脊骨200克、龍鬚面5克、青菜50克、精鹽少數、米醋數滴。

製法：將骨砸碎，放入冷水頂用中火熬煮，煮沸后酌加米醋，繼續煮30分鐘；將骨棄之，取清湯，將龍鬚面下入骨湯中，將洗凈、切碎的青菜參與湯中煮至面善；加鹽即成。

補鈣微妙：骨湯富含鈣，一起富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、鐵、磷和多種維生素，可為正在快速增長的1歲以上寶藏補償鈣質和鐵，防止軟骨症和貧血。

上海開奶，上海月嫂，上海專業開奶師，上海月子中心，上海月子會所

此文由子玉田園月子中心提供http://www.zytianyuan.com