痤瘡的日常保健措施有哪些

一、在飲食上藥注意：因為在生活中本身痤瘡的發生就是因為皮膚受到皮脂腺代謝的影響造成的，所以患者在患病期間應在飲食上控制油膩食品的攝入，尤其在晚餐時，盡量少吃糖類、澱粉類、油脂類，多吃蔬菜、水果。

二、採取措施通便：也就是患者在患病期間要採取措施調整自己消化道功能，注意保持大便通暢。即患者可以養成每日大便的習慣，多吃粗糧和富含纖維素的食物，如芹菜、豆角、絲瓜、白菜等，還可通過喝優格改善腸道菌群。

三、要注意防晒：如患有痤瘡的患者應避免在紫外線劇烈的時段出門，或是最好備遮陽傘或者戴遮陽帽。同時也要改變長時間面對電腦、電視等輻射源的生活習慣，減少對皮膚的輻射刺激和炎症反應。

四、痤瘡患者在患病期間要清潔保持：特別是要保持臉部清潔、乾爽，洗臉時應用溫水或涼水，避免用熱水洗臉，避免刺激性洗面產品。