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快速有效的減肥小妙招,60天少25斤,早晚一勺它,袪皺潤膚

快速有效的減肥小妙招,60天少25斤,早晚一勺它,袪皺潤膚

減肥的目的很簡單,就是希望自己能變得美麗一些苗條一些,在這樣一個高顏值的時代,我只有自己努力,可是有時候方法選不對,永遠達不成目標。

我剛剛開始的時候就是選擇節食,所以要不就是一點兒都不吃,實在餓的不行的時候,就喝點兒淡淡的蜂蜜水,再不行的話就咀嚼一口饅頭。這樣的情況下,我每天都是暈暈的,後來忍不住了,恢復以前的飲食,體重暴增,後來的各種方法也差不多,就那樣堅持幾天,再放棄,體重再暴增。。

這個時候認識了一位營養師秒秒,通過了一組特·膳減肥成功了,而且期間還學到了合理飲食和走路的方式,就這樣4個月就瘦掉了25斤。身體素質好了,體態輕盈了,就連工作效率都高了!而且我每天上下班都走路回家,每天的堅持不但不感覺累,還非常有效果。

材料:普洱茶10g,紫羅蘭2朵,薄荷適量

步驟

1.薄荷洗乾淨

2.紫羅蘭兩朵就夠了 很苦

3.小沱茶洗乾淨

4.放入小鍋中煮七分鐘

5.倒出來。

早晚各一杯, 排毒減肥, 肌膚白嫩, 皺紋減少

今天小編就給大家推薦一秘方。

材料:

藍莓1800g,檸檬(去皮去籽)400g,黃片糖1800g,無鉛玻璃罐5L1個

做法:

1、藍莓用鹽水浸泡半小時。

2、然後沖洗乾淨、晾乾。

3、玻璃罐事先消毒擦乾,第一層鋪上藍莓。

4、第二層鋪上去皮去籽的檸檬片。

5、第三層鋪一層黃片糖。

6、第四層繼續鋪上藍莓。

7、然後鋪一層黃片糖,一層藍莓、一層黃片糖,最後一層鋪上剩餘的檸檬片即可。

8、蓋上蓋子,放在陰涼乾燥的地方靜置發酵1個月,前期每天要開蓋排氣,直至排完氣為止。

功效:酵素是一種助消化的成分,能將進食的營養物質充分的消化掉,減少毒素的累積和脂肪的形成,對減肥者來說是不錯的選擇。

吃法:每天早晚各一次,用40度以下的溫水兌一勺酵素喝。

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備註「瘦身」

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