A4腰馬甲線已過氣！AB線成好身材指標

如今可以說是一個全民健身的時代，運動不僅僅成為了一種增強體質、提高生活質量的事情，更多的還是成為了一種時尚。女生們早已不再追求柔軟嬌弱，開始轉求大長腿、翹臀和小蠻腰。從之前的A4腰，到川子肌，再到不久之前大火的馬甲線，無一不彰顯著姑娘們健康姣好的身材。而今夏，炫「腹」新指標儼然已經從馬甲線發展到了AB線，各路女神們也紛紛秀出自己的蠻腰大殺器。

說了這麼多，到底什麼事腹部AB線呢？竟然比馬甲線還要厲害？

其實AB線就是我們腹部中間連接肚臍和胸部一跳凹陷的線條，又叫做「腹溝」，每個人都有，但是如果平時喜歡健身並且肌肉健美的話，這根線條會顯得深邃明顯，十分性感。AB線和馬甲線的區別在於，AB線是左右腹直肌之間的線，馬甲顯示腹直肌外側的輪廓線條。

其實絕大部分馬甲線清晰可見的人也會擁有好看的AB線，其實也是從另一個方面體現了你腹肌線條的完美，也算是對你健身效果的一種肯定。但你們知道嗎，想要擁有這條線，需要花費很多時間、精力和汗水。在訓練的時候也要集中針對腰腹核心力量的訓練，體脂要低才是關鍵。所以想要擁有性感的馬甲線、AB線，必須先給腹部減脂。

減脂沒有捷徑，「管住嘴，邁開腿」這句話已經不知道說了多少遍了。合理安排每一餐飲食，控制熱量的攝入，正確且不間斷的運動，都是減脂必須經歷的階段。所以減肥可以說是一個漫長且艱苦的過程，大家一起努力吧~