女性預防腎臟疾病該怎麼吃？

惠標腎病工作室（公眾號） 一般提到腎臟，首先男人的第一反應是趕快補一補，能夠更好的生活。其實女性也是應該在適當的條件下給腎臟來一個全面的美容，不僅能讓美麗常駐，也能更健康的生活。所以說，女性與男性一樣，要重視腎氣。更好的排除人體內的有害成分，維持水電解質的平衡，健康生活，江北黃泥磅醫院腎病專家楊惠標教授介紹。

女性腎氣最盛的時期是21、22歲左右，25歲之後，就開始漸漸衰退。中醫上說「腎主水，其華在發」，腎臟的功能好壞會表現在頭髮上，頭髮光澤、柔韌性好，說明腎不許，反之有些腎虛。

腎病的預防措施有幾下三點：

一、參加有氧運動，適當鍛煉身體，在陽光下多做運動多出汗，可幫助排除體內多餘的酸性物質，從而預防此病的發生。

二、保持良好的心情，不要有過大的心理壓力，壓力過重會導致酸性物質的沉積，影響代謝的正常進行。適當的調節心情和自身壓力可以保持弱鹼性體質，從而預防此病的發生。

三、生活要規律，生活習慣不規律的人，如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規律，都會加重體質酸化。容易患糖尿病。應當養成良好的生活習慣，從而保持弱鹼性體質，使此病遠離自己。

食療在我們有著悠久的歷史傳統，預防腎病，如果進行中西醫結合治療，往往會得到更好的療效。那麼女性有什麼膳食調理的配方呢?在此我們就為您介紹幾種腎病的飲食療法。

1.山藥是一種常見的食物，對腎病有著一定的療效，而大棗可健脾和胃、補虛益氣，適用於慢性腎功能衰竭貧血者。小米、大棗、赤小豆、山藥(鮮)各適量，加水共煮成粥，熬時加適量食鹼，經常服用。

2.梨子在中醫看來有潤肺的功能，所以多吃燉梨對腎病患者很有好處。

3.桂圓也是一種常見的水果，具有養血的功能。人蔘是常用補身的藥材，可益氣健脾。以人蔘6克加桂圓肉10枚，共煮內服，對慢性腎功能不全病人貧血、心悸怔忡者，有養血安神之功效。

4.最後為大家介紹的是參棗湯。紅棗具有健脾的功能，如果配以人蔘6克加紅棗6枚，共煮內服。對慢性腎功能不全病人貧血者，有提高血紅蛋白作用。