中國成人罹患糖尿病平均壽命縮短9年

近幾十年來，的糖尿病患病率增長了四倍，其對人群死亡率水平的最終影響尚未知曉。日前，北京大學公共衛生學院李立明教授課題組與牛津大學課題組合作的研究論文發表在國際頂級醫學期刊《美國醫學會雜誌》，揭示「成人糖尿病患者的平均壽命將縮短9年」，獲得世衛組織總幹事陳馮富珍博士高度評價。

這項研究獲世衛組織總幹事陳馮富珍盛讚——

最新消息，國際頂級醫學期刊《JAMA》(《美國醫學會雜誌》)發表了北京大學公共衛生學院李立明教授課題組與牛津大學課題組合作的研究論文，題目為：城鄉地區糖尿病死亡風險的關聯研究。該研究結果顯示，與無糖尿病者相比，成人糖尿病患者的平均壽命將縮短9年。世界衛生組織總幹事陳馮富珍博士高度評價此項研究：「高質量和精準的風險評估證據。」中方項目負責人李立明教授和英方項目負責人陳錚鳴教授為共同通訊作者。

研究人員發現，與研究隊列中其他情況類似但無糖尿病的成年人相比，糖尿病患者在隨訪期間死亡的風險增加了一倍，農村地區較城市地區的風險增加更為明顯。糖尿病顯著增加缺血性心臟病、中風、慢性腎病、慢性肝病、感染，以及肝癌、胰腺癌和女性乳腺癌等各類疾病的死亡風險。在農村地區，由於血糖控制不當所導致的糖尿病急性併發症(糖尿病酮症酸中毒或昏迷)的死亡風險遠比城市地區來得高，且大大高於西方國家的水平。

這項研究要提醒糖友留意——

在既往已診斷的糖尿病患者中，雖有超過四分之三的患者使用各類降糖葯，但其平均血糖水平仍顯著超出正常值範圍。此外，只有極少數患者使用心血管保護藥物。和本項研究發現一致，近二十幾年來的糖尿病性腎病死亡率增加了兩倍多。該項研究估算，與其他情況類似但未患糖尿病的成人相比，如在50歲時罹患糖尿病，其隨後25年(即到75歲時)的累積死亡概率將由38%增加到69%，相當於大約折壽9年的生命。

據調查，父母是糖尿病，其子女患糖尿病的機會是普通人的15~20倍。首都醫科大學附屬北京天壇醫院內分泌科方紅娟醫生提醒，抱團得糖病的現象，遺傳因素固然佔據重要位置，但起關鍵作用的還是後天的生活和環境因素。要想打破糖尿病的「家族圈」，父母要言傳身教，幫助子女從飲食、運動、精神等多方面打造一個防糖堡壘。

飲食有吃有不吃。

首先要家庭飲食健康化，在孩子很小的時候就幫助其養成良好的飲食習慣。食物比例要均衡，吃飯種類多樣化，總熱量不超過身體需要量。多吃富含全穀物、水果、蔬菜、豆類和堅果的飲食;適度飲酒;少吃精製穀物、紅色或加工肉類及含糖飲料。

運動防止胖兩代。

60%~80%的成年2型糖尿病患者都屬於超重與肥胖體型，門診中我們常發現，這些大胖子的孩子很多也是小胖子，一家人的體重都不達標。這些小胖子如果繼續胖下去，即將面臨的就是糖尿病的高危風險。芬蘭的一項研究發現，每周鍛煉超過4小時，或每天達到35分鐘左右的人，即使體重沒有減輕，患糖尿病的風險也能降低80%。超重的人減重5%后，即使不鍛煉，患糖尿病的幾率也會減少70%。

精神樂觀調分泌。

神經系統常處於緊張狀態，影響調節血糖的激素分泌，導致糖尿病的患病風險翻倍。緊張的工作、生活會讓人處於應激狀態，出現胰島素抵抗，誘發糖尿病。這個時候，家庭成員間彼此的關愛，父母對子女的理解，都能緩解精神壓力。

父母是糖尿病的人，如果忽然食慾大增，多吃、多飲、多尿，體重下降等，需趕緊查查血糖。20歲以後每年定期體檢，關注自己的體重、血壓、血脂、血糖，30歲以後每年篩查1次糖尿病相關指標。讓糖尿病的鏈條及早終結，而不是代代相傳。（綜合自青年報、健康時報）