痛風不用怕 多吃這幾種食物可以改善

常規體檢中都有驗尿這個項目，許多人的體檢結果尿酸數值會偏高。多數年輕人不會重視尿酸高， 而中老年人都清楚尿酸高會引起痛風，痛風患者常常會在半夜，因為腳趾、踝關節、膝關節、腕關 節、指關節、肘關節等處出現紅腫熱痛的癥狀而被痛醒。另外90%以上的痛風患者都伴有腎臟的病 變，可以說痛風對人體的傷害是相當大，不可忽略的。下面小編給大家推薦幾種生活中常見的幾種痛風食療食譜。

一、水果藕粉羹

做法：取相同等分的香蕉、蘋果、梨，分別洗凈去皮，將果肉切丁放入鍋內，盛入適量清水煮沸，再調入適量藕粉，不斷攪拌成羹狀。好處：香蕉、蘋果、梨均為低嘌呤的鹼性水果，含有豐富的鉀鹽及維生素C，食之可促進溶解淤積在體內的尿酸鹽。

二、玉米南瓜糊

做法：取南瓜適量，去瓤洗凈，並切成薄片放入鍋中，加適量水煮沸。再調入適量玉米粉，攪拌均勻直至煮成糊狀。好處：酸易溶解於鹼。南瓜、玉米屬低能量的鹼性果蔬，食之有利於促進體內尿酸溶解。此玉米南瓜糊同樣適合於肥胖的痛風患者。

三。葛根薏苡仁茶

治療痛風首先要控制住嘌呤多的食物，如動物內臟、啤酒、海鮮、豆製品等。治療上中醫推薦葛根 、黃精、薏苡仁、淡竹葉、茯苓、桑葚、山藥、枸杞子等8味配方，葛根和薏苡仁有祛風勝濕、活 血通經的左右，淡竹葉有利尿通淋功效，對尿酸有排泄功效，加之其他5味補品藥材，可達到排風降酸 的效果。如果大家不會按量比例配方會影響到效果。推薦可以到天貓購買 百優草葛山茶，在天貓 搜索 百優草葛山茶 就可以找到， 此茶配方是按照中醫方子和科學比例調製而成的，降酸排風效 果非常好。送父母也是一個孝心。 如果體檢出尿酸值偏高或已經患上痛風建議常飲此茶，對身體調理效果非常好。如果痛風比較嚴重 ，飲茶調理的同時也要就醫。

四、清炒素三絲

做法：取適量竹筍、土豆、胡蘿蔔，分別洗凈切絲，放入熱油鍋，加入適量的調料翻炒至熟即可。好處：竹筍、土豆、胡蘿蔔三者不僅含嘌呤量極少且均為鹼性蔬菜，食之可鹼化尿酸，更適合急慢性痛風者食用。

五、辣油黃瓜

做法:1.黃瓜洗凈,剖開,去籽, 成段,放碗內,加精鹽拌勻,出水后,將水濾去。2.姜洗凈,切成細絲,將薑絲、白糖、米醋、味精等放黃瓜段上,拌勻。3.干辣椒洗凈,去蒂和籽,切成細絲。4.炒鍋置火上燒熱,倒入香油,待油燒熱后,將辣椒絲放油內炸脆,然後將油連辣椒一起倒入黃瓜段內,蓋上蓋,燜10分鐘,吃時可連湯汁一起。最後提醒大家，保持多運動和健康生活作息。