去皺護膚有哪些方法和技巧

女人的衰老期是從23歲之後，不要懷疑你的眼睛，你沒有看錯，一個女人的衰老不是從有了家庭之後，不是有了孩子之後，而是在工作之後。工作后，經常面對電腦的輻射，燈光的刺激，以及飲食不規律，睡眠質量下降，肌膚就會出現各種問題。工作后，該如何去呵護自己的皮膚呢?其實，剛剛工作的女性大部分都是23-25歲左右，這個年齡段的護膚重點是抗皺，沒錯，你沒看錯，就是抗皺，這才是正確的保養重點。去皺護膚，年輕的你需要這樣做。

工作后，美容護膚抗皺為主

我們的肌膚在20多歲時達到了最好的狀態，然而20歲以後，在人的皮膚中起「支架」作用，以維持皮膚彈性及深層保濕的膠原蛋白合成的因素開始緩慢減少，皮膚蛋白的活性也逐漸降低，這就代表著肌膚的衰老已經在不知不覺中開始了，如何去保護我們的肌膚，讓皺紋離我們遠一些?

1、良好的生活習慣

保持良好的睡眠，熬夜的女人最容易衰老-，而保養皮膚的最佳途徑就是保持好的睡眠。因為而當你熟睡時，皮膚的更新工作才真正開始，進行不斷的新陳代謝和自我調整，所以，大家切記在12點前睡覺。這樣才能讓肌膚保持在更新狀態。

適當的參加有氧運動適當的運動如慢跑、游泳能加快皮膚的血液循環，有助於細胞吸氧，每周3-5次，每次20-30分鐘的有氧運動會讓肌膚變得紅潤。

2、防晒是關鍵

皺紋產生是因為皮膚老化，惡劣環境對皮膚的損壞，尤其是紫外線對皮膚的傷害。如今，由於臭氧層漸漸被破壞而導致紫外線對皮膚的傷害也越來越大，所以一定要堅持全年使用防晒霜。

女人愛美部分季節，去皺護膚也是如此。即使在冬季也需要防晒。我們要把防晒的工作堅持在每一天。值得提醒大家的是，很多人以為使用防晒指數越高的防晒霜，效果越好。這是一個誤區。SPF越高，對皮膚的傷害越大。我們在重視防晒的同時，不要給皮膚造成第二次的傷害。所以建議大家使用注重防晒+修復功能的防晒霜。