立秋後，吃這6種水果，讓你更健康！

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飽受了兩個月的暑氣之後，今天，我們終於迎來了——立！秋！

立秋是二十四節氣中的第13個節氣，它預示著秋季的開始。立秋後，人們容易產生秋燥。根據中醫「燥則潤之」的養生原則，大家在購買水果時，應該選擇養陰清熱、潤燥止渴、清新安神的水果。

那麼，在立秋後食用哪些水果，會讓我們更健康呢？下面，小紅就給大家介紹六種水果，讓這個秋天多滋多味，健健康康哦～

1/梨

梨肉香甜可口，有清熱解毒，潤肺生津、止咳化痰等功效。生食、榨汁、燉煮或熬膏，對肺熱咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支氣管炎等症有較好的治療效果。若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。

2/石榴

石榴性溫味甘酸，有生津液、止煩渴作用。凡津液不足、口燥咽干、煩渴不休者，可作食療佳品。石榴搗汁或煎湯飲，能清熱解毒、潤肺止咳、殺蟲止痢。

3/葡萄

葡萄營養豐富，酸甜可口，具有補肝腎、益氣血、生津液、利小便等功效。生食能滋陰除煩，搗汁加熟蜜濃煎收膏，開水沖服，治療煩熱口渴尤佳。經常食用，對神經衰弱和過度疲勞均有補益。

4/大棗

大棗養胃和脾、益氣生津，有潤心肺、調營衛、滋脾土、補五臟、療腸癖、治虛損等功效。中醫常用其治療小兒秋痢、婦女臟燥、肺虛咳嗽、煩悶不眠等症，是一味用途廣泛的滋補良藥。

5/甘蔗

甘蔗汁性平味甘，為解熱、生津、潤燥、滋養之佳品，能助脾和中、消痰鎮咳、治噎止嘔，有「天生復脈湯」之美稱。中醫常把其作清涼生津劑，用於治療口乾舌燥、津液不足、大便燥結、高燒煩渴等症。

6/蘋果

立秋後，飲食上要「增酸」。可以多吃蘋果這樣的酸味水果，以增加肝臟的功能，抵禦過盛肺氣的侵入。