粽子吃多了不消化胃脹怎麼辦

蘋果既能止瀉，又能通便。其中含有的鞣酸、有機鹼等物質具有收斂作用，所含果膠可吸收毒素。對單純性的輕度腹瀉，單吃蘋果可止瀉。蘋果中含纖維素可刺激腸蠕動，加速排便，故又有通便作用。

粽子吃多了不消化胃脹怎麼辦-喝優格

優格除含有牛奶的全部營養素外，突出的特點是含有豐富的乳酸，能將奶中的乳糖分解為乳酸。對於胃腸道缺乏乳酸酶或喝鮮牛奶容易腹瀉的人，可改喝優格。乳酸能抑制體內黴菌的生長，可預防使用抗菌素類藥物所導致的菌群失調。

紅酒中含有豐富的抗氧化多酚類物質，這種物質具有減少高脂脂肪食物對身體的損害的作用。因此建議在不小心多吃了粽子導致胃脹的情況下，可以適當飲用點紅酒。

粽子吃多了不消化胃脹怎麼辦-自製蜜茶

先用開水沖泡3克茶葉，待茶水涼后加進少許蜂蜜，每隔半小時飲服一次。能潤肺益腎，止渴養血，適用於口渴、脾胃不和、便秘、乾咳無痰等癥狀。