不能空腹吃的食物有那些

有的食物空腹吃下去，也許會被很快消化吸收掉，但是有些食物空腹吃下去會刺激腸胃引起身體不適。下列食品不能空腹吃的食物：

1.柿子

空腹吃柿子易和胃酸結合凝成難於溶解的硬塊，引起心口痛、嘔吐、胃擴張、胃潰瘍，甚至胃穿孔、胃出血等。

2.香蕉

香蕉中富含鎂，空腹吃香蕉，會使血液中含鎂量驟然升高，血液中鎂與鈣的比例失調，對心血管產生抑制作用，不利於健康。

3.番茄

番茄中含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分，容易與胃酸產生化學反應，凝結成不易溶解的塊狀物。這些硬塊，可將胃的幽門堵塞，易造成急性胃擴張而感到胃脹疼痛。

4.桔子

桔子汁含有大量糖分和有機酸。空腹吃桔子，會刺激胃黏膜，使脾胃滿悶、嗝酸。

5.山楂

山楂味酸，能行氣消食，若空腹食用，不僅耗氣，而且會增加飢餓感並加重胃痛。

6.白薯

白薯中含有單寧和膠質，會刺激胃壁分泌更多胃酸，造成胃酸過多而燒心。

7.大蒜

大蒜含有大蒜素，其辣味會刺激腸壁，使腸壁血管充血，水腫和組織液分泌過多，引起急性腸炎。

8.牛奶、豆漿

牛奶和豆漿富含蛋白質，只有在攝入一定量澱粉食品后飲用，才能被吸收起到滋補作用。

9.糖

空腹吃糖易引起蛋白質聚糖作用，有損於各種蛋白質的吸收，導致動脈粥樣硬化症，影響腎與血液循環的正常機能。再者空腹吃糖可使血液中血糖暫時過高，引起眼病。

10.飲酒

空腹飲酒會刺激黏膜，久之易引起胃炎、胃潰瘍等多種病變。

11.飲茶

空腹飲茶會稀釋胃液、降低消化功能，且容易引起「茶醉」，導致頭暈、心慌、四肢無力、心神恍惚等。

12.吸煙

空腹吸煙會促使胃酸分泌增加，產生飢餓感，還容易引起「煙醉」，出現頭暈、乏力、心悸、頭痛等癥狀。