拉肚子會減肥嗎 如何正確減肥

減肥是需要講究方法的，生活當中有些人為了減肥會吃瀉藥，認為拉肚子可以減肥，那麼拉肚子會減肥嗎?如何正確減肥呢?今天就為大家介紹一下!下面大家就跟著我一起來看一看吧!

拉肚子會減肥嗎

拉肚子之後，需要慢慢調整腸胃——擁有健康的腸胃，才能為減肥提供良好的基礎，然後合理飲食、適當運動、養成良好的生活習慣，這樣，我們才能健康有效的瘦下來，並一直保持完美的體型。

所以說，拉肚子是不可以減肥的。我們應該養成健康的生活習慣，才能有效減肥。

拉肚子減的不是「肥」

春夏季是腹瀉的高發季節，引發腹瀉的原因也比較複雜，如果不及時正確的對待，加上天氣炎熱，很容易導致身體脫水。

很多人認為拉肚子說明身體在排毒，排毒就能減肥，殊不知，頻繁腹瀉是身體的水分和電解質，非但不能真正達到減肥的效果，反而會危害身體健康。嚴重的腹瀉會導致高熱、腹痛、電解質紊亂，甚至休克。急性腹瀉如果治療不徹底，或延誤治療，還有可能引起慢性腸胃炎，導致慢性腹瀉。

有些急於減肥的女性甚至還熱衷於服用一些「排毒」產品。事實上，大多數所謂的 「排毒」產品其本質都是刺激性瀉藥，是通過刺激腸道，加速其蠕動，從而使腸道的內容物快速通過腸道排出體外。在這種刺激下反覆腹瀉，會給腸道健康留下後患。

拉肚子不都是「吃出來」的

拉肚子並不是一種獨立的疾病，而是很多疾病的共同表現，它常常還會和嘔吐、發熱、腹痛、腹脹等癥狀伴隨出現。

引起拉肚子的原因

1.細菌感染

人在食用了被大腸桿菌、沙門氏菌等細菌污染的食品，或飲用了被細菌污染的飲料后就可能發生腸炎或菌痢，從而引起不同程度的腹痛、腹瀉、嘔吐、發熱等癥狀。

2.病毒感染

人通過食物或其他途徑感染病毒后，是會導致腹瀉的。感染輪狀病毒、諾瓦克病毒、柯薩奇病毒、埃可等病毒后都有可能出現腹痛、腹瀉、噁心、嘔吐、發熱及全身不適等癥狀。

3.食物中毒

變質的食品、污染的水源、不潔的餐具都有可能引起食物中毒。需要注意的是，氣溫高、濕度高，食物變質的速度往往比其他季節快。一旦食物中毒，患者會表現為嘔吐、腹瀉、腹痛、發熱等急性胃腸道癥狀。

4.飲食貪涼

很多人喜歡吃冷飲，但如果吃得太多、太急，那些腸胃功能原本不佳的人就可能會出現腹瀉。

5.消化不良

飲食不規律、進食過多、吃不易消化的食物會導致食物在胃內滯留，引起腹脹、腹瀉、噁心、嘔吐、返酸、燒心、打嗝等癥狀。