咖啡機用開水還是生水 煮咖啡用冷水還是熱水

咖啡是非常美味的飲品，人們常常依靠喝咖啡提神。我們都知道，喝適量的咖啡對身體有好處。咖啡不僅有提神的功效，還有減肥的功效哦。那咖啡機用開水還是生水?煮咖啡用冷水還是熱水?怎麼喝咖啡才能減肥?下面wed114結婚網小編為大家帶來詳細內容。

咖啡機用開水還是生水

1.煮咖啡對水溫有精確的要求，就是水溫要用92度~96度，如果水溫過高，所煮的咖啡將是一杯焦糊味的苦水，因為96度以上的溫度可以把咖啡中的油質破壞，口感又苦又澀。

2.用不同的咖啡壺煮咖啡就要用不同粗細的咖啡粉，比如摩卡咖啡壺就要細一點的咖啡粉。

3.煮咖啡的水質很重要，即使含少量的氯、鐵或其他礦物雜質也會影響咖啡的純度。最好煮咖啡用過濾過的水，或是用已盛放片刻的冷水。

4.咖啡應在沖煮后30分鐘內飲用，放置過長的咖啡會變苦澀。

煮咖啡可以加蜂蜜嗎

咖啡裡面當然可以放蜂蜜了。因為，蜂蜜是天然糖(在日本蜂蜜被認為是健康糖，很多的飲料里都以蜂蜜作為糖添加的)。

不過要把泡好的咖啡涼至50°以下再放入蜂蜜，以免破壞蜂蜜的營養成分。

怎麼喝咖啡才能減肥

1、加糖奶要適量

要想喝咖啡達到減肥的效果，加糖或奶時要適量。如果你不習慣咖啡的苦味，可以加少許的奶，對於不適應純咖啡味道的人來說，也可以加入一些專用的減肥咖啡調糖，可以使口感更加醇厚。

2、80℃熱咖啡最有效

熱咖啡比冰咖啡更有效減肥，因為熱咖啡可以將咖啡中的有效成分充分吸收，幫助你更快地消耗體內的熱量。另外，泡咖啡也要講究技巧的哦，不要用剛煮沸的水來泡，而是要用80℃溫水來泡咖啡，這樣能保護綠原酸而不受損壞。

3、把握最佳時間

上班時間：咖啡瘦身的最佳時間

午飯後30分鐘至1個小時內：品嘗一杯濃郁的不加糖咖啡，有助於飯後消化，並促進脂肪燃燒。

班前：再喝一杯不加糖的咖啡，並配合步行，效果會更佳。

4、烘焙溫度不宜過高

中度烘烤的減肥咖啡更能有效的起到減肥的作用，烘烤溫度高的咖啡，味道雖然濃郁，但咖啡因含量比較大，不利於普通人飲用。而淺度烘焙的減肥咖啡酸度較大，會影響您飲用口感。

5、咖啡渣按摩瘦身法

煮過的咖啡喳不要丟棄了，用煮過的咖啡喳按摩不僅可使肌膚光滑，還有緊膚，美容的效果。如果用咖啡渣調配咖啡液，在容易囤積脂肪的小腹、大腿、腰臀等部位，沿著血液、淋巴流動，朝心臟部位移動，還能達到分解脂肪的減肥效果，如果沐浴時按摩效果會更好。

6、運動前喝一杯咖啡

有增加運動效果的作用，可以更快速的加速脂肪轉化成脂肪酸的過程，大量的運動可以使咖啡鹼在體內的活躍程度，從而更快速的把脂肪轉化成為脂肪酸，脂肪酸順人體微循環系統排出體外，達到減肥的目的。

7、飯後喝一杯咖啡

午餐后30分鐘至1小時內，品嘗一杯芳香濃郁的的減肥咖啡，有助於胃腸道的消化，搭配適當運動，更能促進脂肪燃燒。

8、喝咖啡后配合運動

由於飲用咖啡后30-40分鐘，血液中的脂肪酸濃度會變高，這時配合以適量運動，就可以將脂肪酸變成熱能，有效地燃燒脂肪。比如快步走10-15分鐘，不搭電梯而走樓梯回辦公室或家;也可以原地做些小的動作，像扭轉伸展上半身，踮腳，收腹等。