蜂蜜裡面加點它，每天喝一杯1個月瘦10斤，還能美白養顏！

水果渾身是寶，不僅能直接吃，煮著吃，還能夠用來泡茶！哪些水果會是你的心頭好，哪些茶底是你的不二之選。今天朱莉教大家自製五款水果減肥茶，簡單易做， 可以讓你不流汗就能擁有好身材，肌膚也會變得很棒哦！

蜂 蜜 檸 檬 茶

檸檬中含有豐富的維生素C，常飲檸檬茶可白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑。

長期飲用蜂蜜水，皮膚會變得白皙有彈性，而且會更加得水潤哦~ 夏天被大太陽晒傷之後，蜂蜜也能夠有效地修復肌膚。

將檸檬切片，加一勺蜂蜜，用溫水沖調就可以，開水會破壞蜂蜜的成份。如果覺得檸檬太酸，可以多加些蜂蜜，根據自己的喜好來噢~

百 香 果 芒 果 茶

百香果的果汁營養豐富，有「果汁之王」的美譽。它可以凈化機體，避免有害物質在體內沉積，有助於美容養顏，改善皮膚彈性。

芒果中的纖維素是活躍腸道的能手，飯後來一杯，腸道清暢自然皮膚問題也少很多，可以改善皮膚乾燥發黃的問題。

將芒果洗凈去皮切塊，放入榨汁機中加水，待榨汁完成後再加入百香果的果肉。放入冰箱10分鐘後會更加好喝噢~

蘆 薈 蘋 果 茶

蘋果中的粗纖維可促進腸胃蠕功，並富含鐵、鋅等微量元素，可使皮膚細潤有光澤，起到美容瘦身的作用。

蘆薈是消炎解毒、美白肌膚的第一選擇。蘆薈還能起到預防脫髮的目的，長期飲用蘆薈泡水，頭髮也會變得越來越有光澤，越來越漂亮~

將新鮮蘆薈洗凈，用刀去除葉皮，將透明的葉肉切成小塊，放到加有200毫升清水的鍋中煮開，放涼后加入切好的蘋果片，直接飲用。

草 莓 桑 葚 茶

桑椹中含有豐富的維生素、胡蘿蔔素、氨基酸、鈣等成分，其營養是蘋果的5～6倍，是葡萄的4倍，這些豐富的營養成分能促進造血功能，很好地增強人體免疫力。

草莓中有大量的果膠及纖維素，可以有效改善肌膚的彈性，防止皺紋的產生，從而抵抗皮膚的衰老。

去除草莓蒂頭，洗凈切成兩半，將桑葚榨汁后，與草莓一起放入水中煮約5分鐘，即可飲用啦~

藍 莓 葡 萄 茶

藍莓是世界公認的15大健康食品之一。多吃它有助於維持肌膚的健康，緩和皮膚鬆弛下垂。

葡萄是夏季水果中含複合鐵元素最多的水果，是貧血病患者的營養食品。葡萄汁能補血益氣，令人面色紅潤。

將葡萄與藍莓放入加有少量麵粉的水中清洗，直至麵粉吸附掉葡萄表層的臟污。清水沖洗乾淨後放入水中煮約5分鐘，如口感酸澀可加入適量冰糖后飲用。

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