腰子、韭菜，對男性來說真的可以壯陽嗎

在我們周圍，吃燒烤時點幾串羊「腰子」是很多男性的最愛，認為可以壯陽，但真相究竟如何呢？

「腰子」是很多男性的最愛

「吃啥補啥」的觀念在可以說是深入人心，而很多男性都喜歡吃動物內臟，尤其是一直以來被視為男性壯陽之寶的「腰子」。

有專家指出，豬、牛、羊的肝、腎臟等，裡面均有不同含量的重金屬鎘，動物腎臟中金屬鎘的含量超過國家標準值100倍。

「鎘可以誘導男性睾丸、附睾等組織器官發生結構功能上的退行性變化，最後導致生殖能力的減退，對男性的生理健康造成極大危害，獻章中為您的腎臟護航，早發現早調理。」

除了重金屬鎘還有鉛都可直接作用於男性生殖系統的核心器官睾丸造成精子數量減少、精子畸形率增加、活性能力減弱，影響生育。

有些人抱著「吃啥補啥」的心態吃動物內臟，但腎病患者就不宜多吃動物腎臟，因為腎功能不全的患者，是需要限制營養攝入的。

膽固醇也是必須要考慮的問題。人體每日膽固醇的攝入量不宜超過300毫克，而每百克豬腰子里的膽固醇就已經到了354毫克，想一想，年輕人吃烤腰子，哪次都不止二兩吧。

所以想壯陽，還不如來兩隻烤牡蠣，鋅含量豐富，膽固醇含量相對較低（每百克含量僅為100毫克）；吃燒烤時可搭配奇異果或香菇等蔬果，有抗癌作用；其實，像芝麻醬、瓜子仁等都是補鋅好食材。

韭菜壯陽一說從何來

在《本草綱目》中，韭菜的功效是：「生汁主上氣，喘息欲絕，解肉脯毒。煮汁飲，能止消咳盜汗。韭籽補肝及命門，治小便頻數，遺尿。」雖然提及泌尿系統這個生殖系統的鄰居，卻完全沒有跟男性功能相干的內容。

如果非要尋找與韭菜壯陽相關的詞語，《本草拾遺》中有「溫中，下氣，補虛，調和腑臟，令人能食，益陽，止泄臼膿、腹冷痛，並煮食之 」的記載，其中「益陽」一詞被當做韭菜壯陽的重要依據，不過，把這個「陽」解釋成男性功能未免有些牽強。這樣看來，韭菜壯陽更像是個現代版本的養生傳說。

結論：

壯陽傳說，就當它是個美好的心理安慰劑吧。愛吃它不是因為它有什麼延長時間的誘惑，而是它特有的香氣和口感讓咱們欲罷不能。在老饕面前，營養和功效隨時會變為浮雲，咱吃的就是那股韭菜味兒跟腰子那筋道口感！

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